【byb.cn 】（来源：生命时报）奥地利和英国联合研究得出 接触大自然可止痛

　　冯国川

　　《生命时报》 2025-04-01 第1884期 第3版

　　大自然不仅能疗愈心理，更能通过调节特定脑区的活动降低疼痛感。这是奥地利维也纳大学与英国埃克塞特大学联合在英国权威期刊《自然-通讯》上发表的突破性研究结论。

　　研究团队采用功能性磁共振成像（fMRI）技术，招募49名健康成年人进行了严格的对照试验。参试者在接受电击刺激的同时，分别观看三类虚拟景观：湖畔自然风光、同地点的都市景观及室内场景。研究人员发现，当参试者凝视自然景观时，报告的疼痛强度与不适感显著降低。脑成像数据显示，这种反应与丘脑（感觉的高级中枢）、次级体感皮层等疼痛信号处理核心区域的活跃度下降直接相关。当参试者观看都市景观和室内场景时，均未出现上述反应。

　　研究人员解释说，传统止痛法多作用于疼痛的情绪认知层面，自然景观却能干预更基础的感官信号处理。该研究的特别之处在于，即使是观看虚拟的自然景观，仍具有显著的镇痛效果。对患有慢性疼痛相关疾病的人来说，定期接触真实或虚拟自然景观可以充当辅助疗法。随着现代人看屏幕时间的持续增加，研究者建议，公众每天应至少安排20分钟的“自然接触”，可通过户外活动、观赏自然纪录片等方式获取这份绿色健康福利。