【byb.cn 】（来源：生命时报）针对我国8个长寿地区的研究发现 养宠物确实有助延寿

　　受访专家：

　　中国医师协会老年医学科医师分会委员 于俊民

　　本报记者 欧阳云霜
　　《生命时报》 2022-09-27 第1644期 第5版

　　宠物能丰富生活、驱散孤独，对老人来说，还有延寿的益处。近日，中国《实用预防医学》杂志刊登论文称，经常养动物的老人，比不养的全因死亡率降低16.6%。

　　安徽省蚌埠医学院公共卫生学院的研究人员们，在中国8个长寿地区（山东省莱州市、河南省夏邑县、湖北省钟祥市、湖南省麻阳县、广东省佛山市、广西壮族自治区永福县、海南省澄迈县、江苏省如东县）选取了1.6万名65岁以上老人作为调查对象，追踪随访10年间发现，83%不养动物的老人过世，死亡率显著高于“偶尔”喂养动物的人（77%）和“经常”喂养动物的人（62%）;排除其他因素后，经常喂养动物的老人全因死亡率降低16.6%。研究中，“偶尔饲养”指每月喂养一次动物，“经常饲养”指每天或每周至少喂养一次。

　　此外，多项研究表明，宠物对老人的身心均有积极影响。瑞典研究显示，独居老人饲养宠物狗能降低11%心血管疾病风险。日本研究发现，与从未养过狗的人相比，养狗的老人患残疾的可能性仅50%。中国医师协会老年医学科医师分会委员于俊民接受《生命时报》记者采访时表示，养宠物会增加老人外出社交的机会，聊天就需要动脑，且照料爱宠时要学习、记忆很多新知识，可锻炼认知能力。不开心时看到毛茸茸的小动物，宠爱、快乐的感觉便涌上心头，能显著减少焦虑和抑郁。

　　在挑选宠物方面，于俊民认为最好注意以下几点。

　　1.行动不要太迅猛，否则老人体力可能跟不上，容易导致意外;

　　2.多一个伴是“热闹”，但不能“吵闹”，影响睡眠就得不偿失了，可选择温顺一些的动物;

　　3.不选短寿的，如果养几个月就离开，通常会给老人带来情感上的失落。

　　总体来说，运动量不大的小型犬、短毛猫（长毛猫较难打理）、宠物鱼（如金鱼、锦鲤等）、乌龟、宠物鸟等都是比较好的选择。