欢迎访问《别有病》网站

bybcn
别有病首页>>原创>> 本站>> 为何越来越多的人被便秘困扰

为何越来越多的人被便秘困扰

byb.cn
[本站] 作者 :人体管道工 日期:2021-6-3 00:01

  【byb.cn 人体管道工】几乎每个人都遇到排便困难的情况,这就好像我们吃撑了肚子不舒服一样。但偶发的排便困难和真正医学意义上的便秘还不完全一样,那什么情况下的排便困难称为便秘呢?针对便秘该如何解决呢?



byb.cn


一、便秘者一定会出现身体的不适


  我们不谈医学上的概念,因为很多人一看这些定义或者术语就晕了,我们就用老百姓能听懂的话和你说说便秘。凡便秘者,通常会感觉身体不适,多从皮肤上表现出来,换言之,是不是便秘,你身体不舒服是最有发言权的。


  大家都憋过尿吧?有一谚语叫“活人让尿憋死”,形容手足无措,没了办法可想。事实上,活人真的可能让尿憋死,西医称之为尿潴留,中医称为“癃闭”。当然,本文讨论的不是小便,而是大便。所谓的便秘,指得也是大便。大便排出不畅者,身体的可容忍的空间要远远大于尿不出尿来。人可以一天不大便,甚至三天不大便,但一天不小便试试。也正因为身体可忍耐度高,便秘的问题才往往不被人重视。但实际上,长期排便不畅对身心健康的危害都很严重,具体表现在以下几个方面:


  ①痘痘

  大便不好的人往往容易起痘痘。这在年轻人当中表现的更多一些。因为排便是人体排毒的重要通道,当这个通道被堵塞以后,就会从其他的地方冒了来,毕竟身体是一个智能系统,会调动自身的力量首先确保内脏的健康,所以起痘痘正是这种自保反应的一种表现。


  ②长斑

  如果说长痘多发年轻人,那长斑则多发中老年人,这同样也是人体自保的表现。只是人体在不同的年龄段表现的形式不同罢了。通常而言,随着正气的衰微,很多人,尤其是女性,脸上经常会有各种各样的色素沉着,这种是我们说的“斑”,或称为黄褐斑(蝴蝶斑),如果你看中医,通常会告诉你肝郁,但如果你再深入了解,不止肝郁,这类人多半有便秘。


  ③青筋

  手腕部的青筋,我称之为“便秘线或者宿便线“,这个在任何年龄段的人都可以表现出来,当然,老年人更明显一些。这个便秘线会随着你排便状况好坏的变化而变化,当排便好的时候,青筋就变浅甚至消失,而当排便不好时,青筋就会加重。


byb.cn

byb.cn


byb.cn


byb.cn


byb.cn

byb.cn

  通常女人的便秘会更严重一些,因为这与女人多气虚有关。中医认为,肺主皮毛,肺与大肠相表里,所有,大便不好的人通常会在皮肤上表现出来最后一张照片是作者本人的,58岁了,几乎看不到青筋,并且肤色也很有光泽,这与良好的排便有关,我现在一天两次排便,基本上是是9点和下午4点这两个时间段,第一是有便意,第二是便秘顺畅成形。


  ④口臭

  长期大便不好的人,因宿便长期停留在身体内发酵,会产生各种化学反应,除了从皮肤上表现出来,还有就是从身体的两个出口来释放,下面当然是放屁了,上面就是口臭,有时候你能闻到有臭鸡蛋的味,如果此人多天不大便了,基本上就说明宿便很严重了。


  ⑤烦燥

  有的人脾气不好,就是屎憋的。当痛痛快快地大便完了,情绪马上就会变好。


  如果你本人没有上述5个症状,即使3-7天一次大便,其实也无大碍。我就见过百岁老人,真的就是3-7天才大便一次,你说怎么解释这种现象呢?从这个意义上来说,你要听懂身体的语言,只要身体没有感觉到不适,就不要太在意。有的人的体质就是这样,不能简单的以是否每天都排大便来确定是否就是便秘。


二、如何解决便秘


  首先,你已经确定了自己因排便不畅造成了身体的不适感,或者是从皮肤上,或者从情绪上体现出来,这个时候,身体就会告诉你,你便秘了。


  既然是便秘,就一定要找到原因,否则单纯的服用帮助排便的药物,对身体的危害很大。通常情况下,便秘分成两种,一种是屎到屁股门了,就是拉不出来,必须要用开塞露才能缓解者,这通常是实症;还有一种,是根本就没有便意,也就是说,几天都没有想大便的感觉,但身体会不舒服,这通常是虚症。前者,年轻者多,后者,中老年者多。


  【实症者多与进食、药物、受寒有关,比如肉多菜少,长期服用降压药,以前过食寒凉食物及睡地板导致腰骶受寒等。那么解决的方案也就有了,如果仅仅是因为饮食中精纤维的食物摄入不够,那就多吃点蔬菜水果,芹菜、红心火龙果、草莓、菠萝,都对排便有很好的效果;对于长期服用药物,这种最麻烦,首先药不能停,但药对排便又有伤害,这事太复杂,只能找医生解决了;而对于受寒的情况,需要中医师调理一些经络,将寒湿排除,尤其是腰骶拔罐效果很好。


  【虚症者多与肺气虚、肺气不降有关。为何女人多便秘呢?大多与气虚有关。男人多气足,女人多气虚,而“肺者,相傅之官,治节出焉“所以,大便不通,就是因为身体内有“节”,是因肺气不到所至。这类人,要多做有氧运动,比如跑步、跳绳,要让身体整体受到“震动”,会加速气血下行,促进肠蠕动,对没有便意很有帮助。过去,我每天就早起一次大便,自从我开始跑步、跳绳、骑车以后,明显感觉肠蠕动加快,形成了一天两次大便的情况。有时候外出,错过了下午排大便的时间点,那个时刻就会感觉身体相当的难受,有一种坐卧不安的感觉,而一旦排完便,身体就会立刻轻松,因为规律的生活,已经让身体产生了生物钟,身体会越来越敏感,到那个时间点,身体就会出信号,告诉你该做什么事了,所以很多没有便意的朋友,那是因为你坐的时间太长,而让身体“震动”的时间太短了,肠子不蠕动,何来便意呢。试试跳绳吧,不受时间场地的限制,排便效果真的很强。有肾结石的朋友,医生让你排石的方法除了喝水,就是跳绳,道理都是相通的。


  【穴位当经络不通时,也会对便秘有影响。有些穴位对便秘者也会有一些帮助,对于实症者,比较有效的是食指内侧指甲边缘大肠经上的商阳穴它的作用相当于开塞露,可以一边大便,一边点按商阳,如果很疼就说明有效果,如果不疼也就别按了,可能不是这的问题。


便秘


  对于虚症者,可以点按肩窝处肺经的云门穴,看疼不疼,疼,就说明肺气不降,持续点按,直到不疼为止。如果点着不疼,也就别点了,可能不是这的问题。


云门穴


  另外,在我们已经解读过的《穴位的故事》里,还有下述穴位有助于便秘,大家可以试试,还是那个检测方法,点按时越疼说明对对症,下面的穴位都给了链接,大家自己试试吧!


  肾经中注(大肠蠕动慢)、照海(虚症)

  三焦经支沟(润肠)

  膀胱经浮郄(久坐)、大肠俞(受寒)、八髎(受寒)

  脾经腹结(大肠蠕动慢


byb.cn


  当然,对于便秘的终极解决方法就是灌肠了,还不行,就是肛门抠屎了,这个我给我母亲全做过,还是很有发言权的。并且,宋美龄就很喜欢灌肠,能活106岁,让排便通畅确实是一个重要原因


  古人云:要想长生,腹中常清;要想不死,肚里无屎!因此,解决好排便的问题,是提高我们生活品质,健康长寿的重要保证。


byb.cn


搜索 百度 google 360搜
赞助商链接