晚上洗头不健康易致慢性头痛

【byb.cn 】(来源:人卫健康)现代人的生活节奏都比较快,白天忙于工作应酬,傍晚回家后忙着做饭、做家务,而晚上空闲的时间相对较长。于是,夜晚洗头成了众多都市男女的一种习惯:有的是习惯而为之,夜晚在家里,环境相对清静,洗头后可以干干净净地睡上一觉;有的是懒惰使然,为求难得的放松时间,回到家里就是“懒得动”,硬是拖到快要睡觉了才洗澡、洗头。而晚上洗头后,若想让头发干透了再睡,得有足够的时间等待,这可能会耽误休息;有些人为了有更多的睡眠时间,头发没完全干透就上床睡觉。
为什么不提倡夜晚洗头?
1. 易患慢性头痛:晚上是人们最为疲劳不堪的时候,人体免疫力也相对较低。晚上湿气大,头发不易干,大量的水分滞留在头皮表面,这是造成很多人慢性头痛的重要原因之一。如遇冬天寒湿交加,更易成病。
2.易使头部皮肤不适:由于头部在睡觉时紧贴枕头,无法通风,残余的水分只能依靠体温蒸发,引起头部皮肤不适。
3.引发感冒:晚上用热水洗头后,由于温热作用,头皮毛细血管扩张,机体散热增多,同时头发上的水分蒸发也要带走热量,这样会导致身体体温调节失衡,使机体受凉,容易出现流涕、鼻塞、头痛甚至发热等症状。
4.引起各类妇科疾病:女性在经期洗头,特别是夜晚洗头,易致子宫收缩不完全,可导致月经失调或痛经。
5.压乱发型:头发未干就睡觉容易把头发压变形,第二天在梳理的时候很麻烦。
温馨提示
.如果早上或晚上洗头,一定要用毛巾擦拭后吹干再出门或睡觉。这样能确保清洁、健康皆不误。
女性在月经期间要注意减少洗头的次数
最近半年来,在南京打工的小薇不时出现头皮麻木、头痛的症状,不得已她只好请假去医院看病,医生详细地询问了她的病史,特别了解了她冲凉洗头的情况。医生从询问中得知小薇工作压力大,经常加班,而家离单位又较远,每天下班回到家已是筋疲力尽;小薇爱干净,喜欢临睡前从头到脚洗个热水澡,洗完后拿干毛巾擦一擦湿头发便上床睡觉。
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