经历了把健康交给医生，然后任由医生在我的身上施展拳脚，即便是再强硬的身体也受不了几年折腾，慢慢的我就被各种药物所击垮。现在仅仅通过自己的一双手，在一个不足3平米的空间里，利用平时吃的各种蔬菜、水果和肉类，我又慢慢的获得了健康。这一切都在告诉我，最好的医生是自己，最好的药物是食物，最好的医院是厨房！

　　以前很少关注自己的健康，有病了都是找医生开药吃。由于从来都不在健康上做投资（包括时间和金钱），反而是对疾病的投资却很大。开始靠自己调理身体后，我就通过书和网络，学习各种养生方法，在这中间也是走了不少的弯路。听说睡前吃白萝卜可以祛痰，我就买回大白萝卜，试着吃。没过几天，同事说你头发怎么都竖起来了。一问徐捷老师，才明白自己是虚证，不适合吃白萝卜。这时才明白要调理好自己的身体，一定要先从整体把握好自己的身体，找到适合自己的养生方法。

　　爱人看到我每天喝1200毫升的果汁，就担心我会得高胡萝卜血症，建议我吃点饭再喝汁。经过一段时间之后，发现我并没有得什么高胡萝卜血症，人反而轻松了许多，爱人的疑虑也就解除了。等我熬汤的时候，爱人又问了，这个肉经过长时间的熬，到底还有没有营养啊，我们平时吃的都很简单，你别搞得营养不良哦。后来我每天能够坚持早上6点起床，加热肉汤，打豆浆，准备中午的菜，买完早点叫她起床时，她相信了这是蛋白质在起作用。同事听说我花几百块钱买玻璃锅熬汤，用来补充营养，就说要补充营养多喝肉汤不就行了，干嘛要这么破费。其实他哪里又知道，肉汤里含的都是极易被人体吸收的氨基酸。

　　刚开始，我是摸着石头过河，先一一试试看，现在我是深信不疑了。其实我是一个自己认定了的事情就是九头牛也拉不回的人。

　　自然疗法让我有信心有能力挑起家庭的重担。刚开始发病时，我是一点事都做不了，反过来还要爱人照顾。当时爱人说的最多的一句话就是：照顾了小的，还要照顾老的，这日子真是不知道要怎么过了。接受自然疗法调理身体之后，慢慢的我可以买菜做饭了，家务事越做越多了，爱人可以专心带小孩了。空闲时还可以抱着小孩出门散步，这时我终于体会到初为人父的快乐！

　　后记：世界之友在北京上的大学，毕业之后，回到老家工作。由于家境的原因，生活压力很大，偏偏身体还盯不住劲。他没有说自己的乙肝是怎么得的，但不管怎么样，也不管得的是什么病，人一定要能吃的下饭，睡得了觉，拉的出屎，这样身体才会形成一个完整的回路。我指导世界之友，也是本着我的这一贯思路。

　　说实在的，和绝大多数我服务的客户一样，世界之友对于中医养生的悟性不高，经常的是反复问同样的一个问题，不能做到举一反三，不能辩证地看问题。记得有一次他问我，他2岁的孩子感冒咳嗽了，该怎么办？我告诉他喝胡萝卜苹果汁。可能是由于我粗心，忘记打了一个“胡”字，结果，他居然给孩子榨白萝卜汁。你想想，这么辣的东西，给一个两岁的孩子喝，能喝的下去吗？回头我说他，他还挺不服气的，说我就是让他喝的“萝卜苹果汁”。后来，我查了一下聊天纪录，确实是少打了一个“胡”字，但是，我想他天天看我的文章，应该知道我指的是胡萝卜。胡萝卜的作用除了排毒之外，主要是修复破损的粘膜;而白萝卜，主要是清热助消化的。孩子咳嗽，主要是粘膜破了，你不把粘膜给修复上，一个劲的给他清热，是没有太大的效果的。同时，最主要的是，白萝卜汁这么辣，孩子根本喝不下去。而且白萝卜是泄气的，对实症有效，虚症的不能用。

　　为了纠正世界之友的这些错误的思想，我可没少下功夫，甚至有时说话非常的严厉。但世界之友还是坚持着挺了过来，慢慢地，终于对养生有了自己独特的认识。这也是我感到欣慰之处。

　　曲黎敏老师曾特别强调，要相信自己身体的感觉，而不要只相信那些指标。也许，世界之友的乙肝指标还是不正常，但我相信，只要他自我感觉好了，这才是根本。

　　养生，就是对生命的养护，是一种生活习惯，是一种思维方式，是一种哲学思想。绝对不是急功近利能解决的，绝对不是一朝一夕能看出成果的，绝对是要用心去感悟的。