脖子响是怎么回事?刮痧来解决!
咱们先来看看什么是乳酸?乳酸是由于运动过程中,体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。
那什么是乳酸堆积呢?由于运动相对过度,超过了无氧运动的强度,而导致机体内产生的乳酸,不能在短时间内进一步分解为水和二氧化炭,氧气供应不足而形成无氧代谢,从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。
为什么会产生乳酸堆积?我们身体生存所需要的能量大部分来自于糖分。血液按照需要把葡萄糖送至各个器官燃烧,产生热量。这一过程中会产生水、二氧化碳和丙酮酸,丙酮酸和氢结合后生成乳酸。如果身体的能量代谢能正常进行,不会产生堆积,将被血液带至肝脏,进一步分解为水和二氧化碳,产生热量,疲劳就消除了。
如果运动过于剧烈或持久,或者身体分解乳酸所必需的维生素和矿物质不足,那么体内的乳酸来不及被处理,造成乳酸的堆积。乳酸过多将使呈弱碱性的体液呈酸性,影响细胞顺利吸收营养和氧气,削弱细胞的正常功能。堆积乳酸的肌肉会发生收缩,从而挤压血管,使得血流不畅,结果造成肌肉酸痛、发冷、头痛、头重感等。乳酸堆积在初期造成酸痛和倦怠,若长期置之不理,造成体质酸化,可能引起严重的疾病。
为什么长期用电脑会产生乳酸堆积呢? 大家已经看了前面吊环的图片。人体在那种极端用力的情况,短时间内会产生大量的乳酸,从而导致我们机体无法承受由此带来的巨大酸痛,从而放弃,从另一方面说,这也是对我们人体的一种自保。但是用电脑就不一样,大家只要仔细体会一下就会发现,我们在用电脑的时候,肩部会不自觉地产生持续紧张,这种紧张的力度不大,但持续时间长。由于我们用电脑时,注意力没有放在身体的感觉上,都放在电脑屏幕上了,结果,这种持续的微紧张状态会慢慢地产生乳酸堆积,就像温水煮青蛙一样被我们忽视。久而久之,我们的肩膀和脖子就会被这种堆积的乳酸折磨的痛疼难忍。不过,这只是第一步。
当这种状况持续下去,我们的气血就无法供应到头部,就像我们的自行车车轴缺油而干磨发轴一样,颈椎由于得不到良好的血液供应,就会因失去血液的滋养而导致椎间盘的退化,从而导致骨头和骨头之间的干磨,从而产生一转动就响的情况,道理就这么简单。既然我们知道了用电脑会引起的脖子痛、肩膀痛,那该如何解决呢?最简单的办法就是刮脖子。请各位看官往下看。
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