揭医生都笃信的20个健康饮食秘密
【分页导航】
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
分页导航
相关文章 浏览更多相关文章>>
- [事件]静脉曲张失智风险高07-05
- [事件]变遗憾为晚年动力07-05
- [事件]低血糖也伤眼睛07-05
- [事件]10岁前腰高比大 慢病来得...07-04
- [事件]女性心跳快 男性易房颤07-04
- [事件]接吻会传播焦虑抑郁07-04
- [事件]每天爬爬楼抗衰延寿07-03
- [事件]普通人补叶酸防不了中风07-03
最新文章
- [事件]静脉曲张失智风险高07-05
- [事件]变遗憾为晚年动力07-05
- [事件]低血糖也伤眼睛07-05
- [事件]10岁前腰高比大 慢病来得...07-04
- [事件]女性心跳快 男性易房颤07-04
- [事件]接吻会传播焦虑抑郁07-04
- [本站]酷暑难耐当心空调病07-03
- [事件]每天爬爬楼抗衰延寿07-03