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动物的血肝肉是补血的铁三角
（来源：生命时报）铁缺乏所引起的缺铁性贫血是世界上最常见的营养缺乏症之一，通常的表现有面色苍白、体能下降、免疫力降低、在低温下体温调节能力不足等。此外，工作效率降低、活力减退、情绪淡漠等也是缺铁的常见表现。中国营养学会推荐，成年男性铁摄入量为12毫克/天，女性为20毫克/天，最高耐受量为42毫克/天。要想预防缺铁性贫血，需要常吃“铁三角”。
事件女性抗老痴能力强
（来源：生命时报）阿尔茨海默病（AD，俗称老年痴呆）是常见的神经退行性疾病。总体来说，女性患者比男性患者更多，但女性患者寿命普遍比男性患者更长，认知衰退也更慢。美国加州大学旧金山分校研究人员在对比实验中发现，携带二条X染色体的小鼠在实验中表现出了更强的恢复力，表明X染色体可能影响人们抗阿尔兹海默病的能力。新研究近日发表在《科学转化医学》上。
事件享“镁”食 益代谢
（来源：生命时报）微量元素镁虽然知名度不及钙、铁、钾和锌，但是对人体健康同样起到至关重要的作用。美国《临床营养学》杂志刊登一项新研究发现，日常饮食中镁摄入量越高，代谢综合征（高血压、血脂异常、中心性肥胖、高血糖等）风险就越低。
事件淋巴瘤到底是不是癌症？
（来源：广州日报）淋巴瘤属于恶性肿瘤，它是起源于淋巴系统的恶性肿瘤，具有癌症所有的特性。它和癌症有很多的共性，也有差别。共性就是都是恶性的，是不治疗会死亡的疾病。淋巴瘤起源于淋巴组织，也可以是淋巴外的组织，该疾病多发于中年人和青年人。
事件已"三多一少"警惕糖尿病缠身
（来源：广州日报）在我国，约每10个人中就有1人患有糖尿病，其带来的并发症严重损害着患者的生存质量，带来巨大的经济负担。专家指出，存在糖尿病高危因素的人群建议定期每年做一次正规的血糖检查，当突然出现“三多一少”（多饮多食多尿体重减少）时，需警惕糖尿病已经“缠身”。
事件这几种病碰到便秘是雪上加霜
（来源：北京日报）便秘是许多人都会碰到的问题，一般情况下，它并不会给身体健康带来严重危害。但如果便秘与某些疾病碰到一起，给身体带来的影响就可能是“雪上加霜”。今天我们请火箭军特色医学中心肛肠外科主任丁健华来说说，哪几种疾病最怕便秘，以及如何应对。
事件
老人运动也得有点强度
（来源：生命时报）通常认为，运动虽有利于健康，但老人的运动强度不宜大。然而，近期挪威科技大学科研人员发表在《英国医学杂志》上的一项研究称，老人运动需要保证一定的强度，健康获益更大。研究人员将1500多名平均年龄73岁的老人分为三组：高强度间歇组，每周进行两次高强度训练（心率约是最大心率的90%）;中等强度锻炼组，每周两次、每次50分钟的中等强度锻炼（心率达到最大心率的70%）;对照组，自行锻炼，不做强制要求。研究人员对参与者进行了5年的跟踪调查，结果表明，高强度间歇组的老人全因死亡率的绝对风险降低，且身心状态都比另外两组更好。
事件心脏不好者运动从下肢开始
（来源：生命时报）国内外研究证实，心脏康复运动可增加心脏病患者的冠脉侧支循环，促进侧支血管生长，提高心肌供氧能力和心脏功能水平，降低血脂和血液黏稠度，从而提高患者的生活质量。
事件血管抵抗力差易长斑块
（来源：生命时报）门诊中经常有患者问：“为什么年龄相仿，有的人即使有三高也问题不大，我身体一向健康，却突然查出血管堵塞，还有斑块了呢？”还有人会问：“我和老伴儿都有心血管病，为什么她发作一次后恢复得很好，我却反复发作？”这就跟血管的抵抗力有关了。就像人体抵抗力低时会生病一样，血管抵抗力太低就容易狭窄、长斑块，甚至发生心梗。
事件衰老是细胞协调能力下降使然
（来源：科技日报）以色列巴伊兰大学一个科研团队最近完成研究，证实了15年前科学家提出的关于人体衰老的新理论。该理论提出，随着时间流逝，人体实际下降的是细胞协调能力，而非细胞功能。这一研究成果有望为医治衰老提供新的思路。
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