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<别有病> 疾病分类垃圾食品

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[营养均衡] 作者 :XJ 日期:2008-8-8 10:57
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  福哥告诉阿伟,引起生活方式的疾病的原因有很多,但下面这五个方面最为重要,第一、垃圾食品、第二、起居无度、第三、工作方式,第四、缺少运动、第五、营养不均。他分别对这五方面进行了详细的阐述。

  1.垃圾食品

  阿伟:来,福哥,我给您倒上可乐,这玩艺,我最爱喝了。
  福哥:我可不喝这个,你给我来点鲜榨汁吧?
  阿伟:您以前不是挺爱喝这个的吗?
  福哥:以前是以前,现在是现在。你看看这包装瓶上写的成分了吗?除了热量,咖啡因以外,几乎什么都没有,而且越喝越上瘾。这些东西都是垃圾食品,谁吃谁倒霉。
  阿伟:不会吧?哪有您说的那么严重?偶尔吃点还不行吗?
  福哥:我问你,你身上的肥肉是一天长起来的吗?
  阿伟:当然不是。
  福哥:这就对了。垃圾食品的危害就在于此,让你在不知不觉中被一点一点地毒化。知道温水煮青蛙这个故事吗?
  阿伟:当然知道。不就是把青蛙放在水里,慢慢给青蛙加温,最后青蛙感受不到温度的逐步提高,不知道灾难已到眼前,最后变成了一锅青蛙汤了。
  福哥:对。垃圾食品的危害就像温水煮青蛙。如果告诉你这食品有毒,你肯定不会去吃,但是这种垃圾食品,色香味俱佳,再加上漂亮的包装,你想不吃都不可能。
  阿伟:是啊,我就是被他们的广告给哄蒙了。
  福哥:你吃过蘑菇吗?
  阿伟:吃过。
  福哥:听说过漂亮的蘑菇不能吃吗?
  阿伟:当然听说过。我妈也和我说过,她在老家经常上山采蘑菇,那些好看的蘑菇大都是有毒的。
  福哥:这就对了。垃圾食品也是一样,外表都很漂亮,为的是让人去买。可内在的品质呢?是不是有毒,你自己心里去想吧!
  阿伟:我就不明白了,你说可乐是垃圾食品,我也听人说过,可我想知道它到底有什么危害。为什么叫它垃圾食品呢?
  福哥:好的。我就给你讲讲。2005年,世界卫生组织(WHO)公布了十大垃圾食品,其中就包括可乐这种汽水类的东西。你知道,可乐里除了含有高糖以外,几千没有任何营养成份。而且它还含有安钠咖,与咖啡因同类,会使人上瘾。高糖这种东西,进入人体以后,会很快导致血糖上升,短时间内,就不会有饥饿感,影响人正常的进餐,使得其他的营养不易被人体吸收;同时高糖这种东西,还容易使人发胖。
  阿伟:没错,喝这东西胀肚,还打嗝。
  福哥:还不光这个,它里面还含有大量的磷酸、碳酸,会带走人体内大量的钙。你看很多老年人骨质疏松吧?和这个是有关系的。
  阿伟:我还听说那东西,能杀精子,影响怀孕。
  福哥:是有这种说法,不过还没有太多的证据证明这点。但对于要怀孕的妇女来说,要慎饮,因为其中的有害成分会通过胎盘转给胎儿。
  阿伟:感情这里有这么大的危害呢?
  福哥:这还不算,再给你说说其他的。爱吃香肠吗?爱喝饮料吗?
  阿伟:当然,我经常买这些东西吃。这也有危害吗?
  福哥:你到超市去买一根香肠,你看上面的成分,肯定能找到一个叫“山梨酸钾”这种东西,你知道这是什么吗?这是防腐剂。

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