【byb.cn 大道至简】我在崇礼休假时，遇到过一个强人老Y，这大哥北京人，58岁，皮肤黝黑，身材略瘦，长住崇礼，在此已经住了6年了。他是我到崇礼后，遇到的第一个北京人。由于同是北京人，也都喜欢崇礼，因而我们成为了好朋友。

　　崇礼县，位于河北省西北部，张家口市东北50公里，距北京250公里，属内蒙古高原与华北平原过渡地带，海拔从814米到2174米。山地坡度多在5度—35度。境内山峦起伏、青山隽秀，森林茂密、草场广阔，森林覆盖率30％，是河北省天然次生林面积最大的县份之一。

　　同时，由于独特的地理气候，使得崇礼降雪丰沛，每年存雪期长达150天，因而崇礼县成为2022年北京-张家口申办冬奥会的滑雪申办地。县城海拔1300米，空气质量极佳，已经成为北京人休闲度假的好地方。当地的商品房大都卖给了北京人，而老Y就成为了"崇飘"其中的一份子。

　　先说说他身体有多强吧！他经常看我微信，得知我喜欢运动，就提出大家结伴同行。于是，我俩于6月18日从崇礼县城徒步去万龙滑雪场。

　　万龙滑雪场距离崇礼县城8公里（往返16公里），海拔提升约300米。我们早上9：30出发，中途没有休息，走了大约2小时，于中午11：30左右到达万龙滑雪场。这是我第二次徒步去万龙，第一次是在4月5日，当时是我独自一人走的。

小高原的气候使得崇礼几乎天天的蓝天白云

　　老Y走路很快，大步流星，步履轻盈，看不出是一个快60岁的人。我比他小7岁，也不是第一次走这路，但还是跟不上他的步伐，只能央求他走的慢点。

　　此时虽然已经进入到了夏季，日照强烈，但崇礼的气候特点就是风不断，所以，虽然热，但出的汗不会腻住，很快被风吹干了，所以，我身上并没怎么湿，但我看老Y的后背却湿透了，并且一瓶矿泉水喝了有一半，而我却一口水没喝。

　　水喝多了，除了出汗，当然就是尿了。中途老Y尿了一泡，这一尿不要紧，好吗，吓了我一跳！为什么呢？尿量很大，并且倍儿冲。直觉告诉我，老Y前列腺一点毛病没有，否则，不可能一泄千里。这个岁数的男人，前列腺没有毛病的不多。

　　途中，我就就此向老Y咨询一些养生之道。他告诉我，他每天晚上睡觉前，都用热水坐浴洗屁股，并且边洗边按摩肛门和会阴，因此，前列腺保护的特点好。同时，他很爱吃青菜，特别是西红柿。说到这，我明白了，按摩和蕃茄红素都对前列腺有很好的保护作用。

　　当我离万龙滑场场还有大约300米时，突然感觉饥饿难耐，我知道，这是低血糖犯了，虽然我很少有此毛病，但因为长时间的大运动量，体能一进跟不上了。这时我问老Y有没有吃的。他从包里摸出2个新疆大枣，和2颗剥好的核桃，我等不及，三口并作二口就吞下去了，没5分钟，体力立刻恢复。我明白，当遇到低血糖时，最好的办法时吃块巧克力，能迅速提升血糖，快速补充能量。

　　到了终点，老Y并不感觉累，稍事休息后，我们就返程了......

　　中途在一个农家乐吃的饭，好嘛，我竟然吃了5个馒头，这在以前是从未想像的。除此之外，外加一瓶啤酒和一大盘的西红柿炒鸡蛋。想想那些没有饥饿感的人，一定是运动量不够，每天走10公里试试，想必能饿的能吃下一头牛。

　　回程已经是下午，日头偏西，正照在脸上。走到一半时，我感觉脖子又痒又痛，心想，坏了一定是被晒伤了。所以赶紧涂上芦荟，感觉舒服了许多，等到了家，一看这脖子，还是惊着了我了。

被晒成这个样子了，像戴了一个红领巾，足见小高原的紫外线之强烈

　　我被晒成这个样子，可老Y，什么都没有涂抹，啥事没有。他告诉我，他几乎每天都要在室内外呆上4-5小时，不是遛弯儿，就是爬山，所以，他的皮肤早就习惯了了这日晒了......