就是这样一个人，身体应该很棒很棒吧，可他也有烦恼。什么情况呢？且听我慢慢说来。

　　老Y总看我的微信朋友圈，知道我是做健康养生的，也经常办刮痧培训班，所以，他有时也咨询我一些问题，他说，他晚上经常的盗汗，问我是怎么一回事？是否适合刮痧？

　　那天在容辰酒店的大堂里，我给他做了一下简单的诊断，我发现他的手掌比较红，并且很热很热的，再看指甲，上面的半月痕都很大。但他手上的肌肉不是很饱满，尤其是大鱼际。我再一摸他手后背，脂肪不多，但肌肉很有弹性，说明他的经络还是比较通的，这和他长期运动有关。另外，他说话时，我能闻到一些口气，说明其消化系统还是有点问题，吃的东西不容易消化掉。

　　我问他是不是不爱吃猪肉里的肥肉。他说，他很少吃猪肉，更别说肥肉了。他每天都吃羊肉，喝白酒（特别说明自己不喝啤酒和红酒）。我知道，这两样食物都是升阳的，虽然他也喝牛奶（每天一斤鲜奶）、吃蔬菜，但他天天运动量很大，中医认为，动则升阳，所以，他是阳有余而阴不足。我回想起他在和我徒步时，出汗很多，这明显是伤阴的。

　　他问我有什么好的解决方案，我告诉他，这岁数了，可以减少一些运动量，另外，食物的多样性上也要兼顾到。虽然崇礼这产羊，羊肉也很鲜美很滋补，但不是适合所有的人。再加上他天天喝白酒，总吃这些升阳的东西，人就会闹腾，为了平抚这闹腾，每天就要通过爬山来消耗掉，可爬山又会大量出汗，继续伤阴，从而形成恶性循环。

　　老Y的身体就算够棒的了，但因为他的饮食和生活习惯，造成了阴阳的不平衡，故而盗汗。所以，中医的精髓就是"中和"的医学，阴阳只有和谐，人才会健康。