健康倡义征集：再忙也要记得休息

       前段时间，淘宝联合爱康国宾医院开展了【百万卖家健康大调查】活动，坐诊医师针对于淘宝卖家的生活起居各方面情况提出了建议：

　　1、别给自己定太高的期望值，用实事求是的态度去开发自己的潜能，不要过分地注意别人的成果与收获，在不断扩大自己心理空间的同时，去体验生活本身的意义和愉快。

　　2、三餐定时，注意饮食营养的搭配。多吃含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类，多吃水果、蔬菜，适量饮水;每天都要留出一定的休息时间。听音乐、绘画、散步等有助解除生理疲劳。

　　3、多与他人交流，交心谈心，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，又是一个相互学习的过程。把所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给知己好友，心情会顿感舒畅。以开放的、豁达的心态对待外界变化，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。

　　4、适当参加娱乐活动，如外出做有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等;在室内的话，可以做保健操、点穴按摩、小腹式呼吸（全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出）。

　　网商路，我们坚持走，同样也要健康地走，欢迎网商朋友们回贴助分享出你平时会做的一些保养方法，优质的回复我们将会展示出来，进行更大力度的推荐！

　　huixin254531:尽量使用配置比较好的电脑，像环保护眼屏幕，较软的键盘，较轻的鼠标，尽量使用带凸起的鼠标垫等。工作室里一定要配置饮水机，当你养成一直喝水的习惯后，女生们就不太用担心早老问题，也可以催使你不得不频繁去厕所，那点时间换来的生命价值和损失的金钱来说，不成比例。一般每俩小时必须起身恢复血液循环，最好是2到3个小时去洗把脸，起身动一下。

　　tiezhu530:最近我争取天天出去跑步锻炼，我再也不想过着因为身体虚弱要连续打一两周点滴的痛苦日子了。

　　雪之恋iii:建议大家过一段时间就去检查身体 不要老为了赚钱 不顾自己的身体 我前段时间就吐血了。

　　uddyxj666:从明天起我早上也要出去运动会，再这么下去，我也会垮的。大家都抽时间去外面转转吧！

　　一旦春风召唤:看到很多店铺营业时间很多都是9：00至24：00，可能有的卖家还远远不止这个时间，建议给自己定一个午休时间，一个小时也好呢！

　　lixiaoshan6:网商其实和办公室人员一样，一坐在电脑前就半天不起来，其实不管是什么动作，只要固定时间太长都会引起身体不适，所以推荐网商们和经常坐电脑前的买家们，至少坐一个钟头就要起来走动一次，随便比比手划划脚也行，活动2分钟，不会浪费太多时间也很简单的方法，会让你的身体一直持续舒服很多的。