说起养生方法，金老伯最想和大家分享的是，自编的一套经络拍打操。

　　他每天早晨都会空腹喝下一大杯蜂蜜水，然后双脚微蹲，与肩同宽，用双手从头顶拍至腹部（含柔腹），再拍后背、腰部至腿部，每次拍打时间约在10分钟。

　　“我之所以这么做，是因为人体本身就有最好的良药，就是经络。经络是人体健康的调控中心，哪个部位有病，相应的经络部位就酸痛、麻胀，总结来说就是：‘不通则痛，通则不痛。’所以，只要保持全身经络畅通，身体就健康。”金老伯举例说，每个人体内有三浊：浊气、浊水和宿便，而通过柔腹和拍打刺激环跳穴（盆骨附近），排三浊的效果很好;还有，头上有百会、脑户、上星、神庭等诸多穴位，拍打能刺激这些穴位和扩张毛细血管，使大脑能得到更多的养料和氧气，从而增强大脑功能，大脑营养充足了，人的精力就更充沛了。

　　随后，金老伯还给记者捏起肩，力道恰好，边按边说：“你们坐办公室的啊，需要自己注意，时不时活动活动颈椎肩膀，很有好处。”