人的气血运行状况，基本可以通过肢体的末端来表现出来，毕竟，人体气血的好坏，肢体末端最容易显现。因为人体是一个智能系统，其气血分布按重要程度来说，一定要先供应内脏，等有多余的能量时，才会供应肢体的末端，因此，我们可以通过人的毛发、面部、手、脚、勃起的变化，来判断人体的健康情况。

　　①毛发：中医认为，头发为“血之余”，又被称为“肾经之稍”，“肾的花朵”。换言之，头发的好坏，是人体有无多余血的表现。中医认为，肾主骨生髓造血，因此，头发浓密、乌黑、有光泽，代表人体的肾气充足，气血状况充盈。当然，随着年龄的增长，头发变白和变稀，是身体的自然变化。但也有一些中年青人，头发会比常人提早的变白变稀，则是由于其承受的工作、生活压力过大的结果。甚至当人遇到极大的精神打击之时，一夜白发的情况并不少见，这就说明，为应对突发的打击，身体没有多余的血去供给头发了，全供应内脏了。

　　有一种情况是，这个人的头发变白了，但你看他的气色很好，双目有神，并且皮肤细腻，用一个词来形容，那就是鹤发童颜，这种人，一般在年青时，都遇到过大的挫折，承受过较多的精神压力。但后来，注重养生，气血得以恢复。这时的白头发，并不同于普通的白发，而是看着非常有光泽的那种白发，如同白鹤羽毛般的浩白，这种白，也是一种好的白发。因此，不能单独以人的头发是否白来判定健康与否，还要综合其他的指标特征来判断。

　　②胡须：很多男人岁数不大，但胡须却变白了好多，这种情况，多半是身体受到了一些伤害，比如胸腹部做过手术，导致经络受损，气血运行不畅。当然，上到一定岁数的白胡子，则另当别论。