但凡半月痕颜色、大小、个数正常的人，身体都应该比较健康，精力旺盛，饥饿感正常，大便通畅成形，睡觉能解乏。因此，半月痕是我们身体健康状况的晴雨表。

正常的半月痕

　　一、半月痕小的

寒底型

　　前面已经说了，大部分阳虚的人，半月痕都比较小，或者没有。体内的寒湿重，手脚容易冰凉，精力不旺盛，大便不成形。对于这类人群，主要是改善阳虚体质。主要做的工作有几项，第一，是通经络，找好的按摩师做经络调理按摩;第二，是泡脚，具体的方法见本站首页链接;第三，排毒，见首页链接;第四，天天吃枸杞。我个人体会，坚持每天一小把枸杞，就像吃葡萄干一样吃，大约吃2－3个月，你会明显感觉效果，手脚再也不冰凉，精力旺盛，半月痕会逐渐长出来，颜色、形态都俱佳。

　　二、半月痕过大的

热底型

　　这类人多半属于阴虚体质，生命能量的阀门开的过大了，要多补充蛋白质，喝肉皮汤滋阴。同时，要注意排毒。火烧的过旺，体内的垃圾自然也会产生不少。

　　三、半月痕颜色不正常的

阴阳失调型

　　第一，多排毒，这点非常重要。凡是颜色不正常的，都说明你血液不干净，能量清洁度低。第二，通经络，把全身的气血调动起来;第三，有条件的，可补充营养素。泄和补要同时进行。

　　总之，半月痕只是观察我们健康状况的一个窗口，大家不必过分在意其大小、数量、颜色、形态。毕竟，凡事没有绝对的。大家只需要注意观察一下自己的身体状况，看身体状况好的时候，半月痕是否也好;身体差的时候，半月痕也差就行了。