1.秦太太口授之“内八段锦”动作如下：

　　(1)头部：

　　A以两手盖住耳朵，再以食指、中指打击脑后百下。

　　B以双手食指及中指在两方太阳穴摩擦百下。

　　(2)眼部：

　　以两手盖住两眼，左右移动百下。

　　(3)耳部：

　　A以两手盖住两耳，开开关关百次。

　　B以两手食指按住两耳垂上下移动百次。

　　C以食指插入耳孔转旋百次。

　　(4)鼻部：

　　以两食指在鼻子两边上下摩擦百次。

　　(5)胸部及腹部：

　　A以右手转圈，在右胸部同时以左手转圈在腹部一百次。

　　B以左手转圈，在左胸部同时以右手转圈在腹部一百次。

　　(6)腰部：

　　以左右两手同时上下摩擦腰部共一百次。

　　(7)腿部与脚部：

　　A以双手摩擦左右两大腿及小腿各一百次。

　　B以右手摩擦左脚心，以左手摩擦右脚心各一百次。

　　(8)睾丸部：

　　A以两手摩擦睾丸两边一百次。

　　B以两手搓阴茎一百次。

　　2.陈立夫自制治心肌阻塞症之药方

　　(1)用大白芹菜(降血压通血管)半棵，切成小块，用打果机打烂。

　　(2)加黑木耳(美国认为可使血小板不凝结)浸水后，一饭碗之量，加入打果机打烂。

　　(3)加冬菇(日本一研究所认为冬菇是血管之清道夫)浸水后去蒂，一饭碗之量，加入打果机打烂。

　　(4)加山楂粉(我国认为可平血压通血管)二两及水若干于打果机，打烂成薄浆。

　　(5)加丹参粉(大陆治心肌阻塞之有效药粉)二两及黄芪粉二两于打果机加水，打烂成薄浆。

　　(6)加黄芪粉(大陆治心肌之阻塞有效药粉)二两及水若干于打果机，打烂成薄浆。

　　(7)将此薄浆倒在锅中煮滚后，倒在瓶中，置入冰箱，分五六天与燕窝同于早饭前煮食之。

　　按此为立夫自己发明，使心脏不致阻塞。现已服了六年之久，有友人服之有效，认为确有效果。

　　文章摘自《复兴中国文化——陈立夫访谈录》 陈立夫，陈秀惠/著 新华出版社