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<别有病> 工作 运动和营养

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[营养均衡] 作者 :XJ 日期:2008-8-8 11:23
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  阿伟已经注意到了垃圾食品的危害,并且调整了自己的工作方式,注意早睡早起和适度运动,体重非常平稳的下降,他心满意足了。可是,他还有一点困惑,就是为什么总是感觉自己缺少点什么物质呢。

  阿伟:福哥,您前面讲的我已经记住了,并且严格按照您教我的方法去做,可为什么身体还是觉得有问题呢,尤其是牙龈总出血。
  福哥:(看了看他的牙后说)你平时不怎么爱吃新鲜的蔬菜和水果吧?
  阿伟:是啊,福哥,我就爱吃肉,一顿没菜可以,一顿没肉不行。当然,现在我要减肥了,所以,肉吃的少了,但新鲜的蔬菜和水果确实没怎么多吃,难道我牙龈出血和这个有什么关系吗?
  福哥:牙龈出血的原因很多,但一个重要原因就是你身体里的维生素C严重缺乏造成的。
  阿伟:维生素C,我以前听说过这个,好像叫什么抗坏血酸。
  福哥:对,既然叫抗坏血酸,那么它抗的就是坏血病。
  阿伟:我听说过去航海的时候,船员经常得这种病,是什么原因呢?
  福哥:对,大约在500-600年前,人类开始了航海大发现,比如郑河下西洋,哥伦布发现新大陆,麦哲伦环球航行等等。这种远洋之旅,使得船员长期无法获得新鲜的蔬菜和水果补充,许多人都相继得了坏血病。这种病的最初并没有什么特殊的症状,只是感到虚弱、倦怠、呼吸短促,以及伤口愈合非常缓慢。再接下来,就会出现坏血病的最明显的两个特征,也就是牙龈出血和皮下出血。同时,患者会感觉容易累,以及关节和肌肉痛疼。
  阿伟:那我牙龈出血是不是就是得了坏血病呢?
  福哥:也不一定。如果你有牙周病,或者其他什么疾病,即使身体里不缺少维C,也容易出现牙龈出血的症状。
  阿伟:那坏血病如果持续发展会怎么样呢?
  福哥:如果病情持续发展,患者的重要器官将日益衰竭。比如发生肾上腺出血,将导致肾功能严重障碍而死亡。
  阿伟:你别吓唬我,有这么严重吗?
  福哥:我给你讲个故事。

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