（来源：生命时报）夜已深，有人早早地沉入梦乡，一觉到天明，有的人却辗转反侧、噩梦连连、不到天亮就醒来。据调查，我国人群中有45.4%的人存在睡眠障碍。长期失眠会导致身心俱疲，加重心脏病、糖尿病等原有疾病。长期使用安眠药的患者，还会遭受副作用的困扰。中医学对睡眠障碍的关注较早，《内经》中就多处提到失眠的治疗。中医对失眠的辨证分类非常详细，从病因病机角度出发，强调个体化治疗。
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（来源：生命时报）看手相，说是能看出命运，其实更能看出健康。我们的双手与全身经络联系密切，身体上的问题多能从手上反映出来，因此手诊是中医望诊和养生的好参谋。尤其是在治未病方面，当西医体检指标都正常，但总是觉得不舒服的时候，手掌也许能告诉你答案。
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（来源：羊城晚报）白领林先生33岁，经常在办公室一坐就是一天，厕所也不去几次。近1年来隔三差五出现排尿时涩痛，常觉得小腹胀。太太得知后，心想湿热导致，就煲车前草、菊花等清热解毒利湿类饮品，一喝就是大半年。起初有所缓解，但近来不管用了。林先生常觉口淡，喜吃煎炸、麻辣类重口味食物，吃完症状又加重。就诊于某医院被诊断为前列腺炎，经规范治疗后有所缓解，但还是会小便涩痛。近来还腰酸腰痛，经常怕冷，别人在空调房里优哉游哉，他却觉得冷。近段时间还比以前爱出汗了，大便也不成形，于是向德叔求治。
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（来源：人民健康网）“很多人来做试管就是想生个双胞胎，事实上双胞胎早产的发生率高达60%以上，再者妊娠期的糖尿病、妊娠期的高血压综合征、产后出血、早产等等，都是把母亲和孩子置于一个非常危险的境地之中。”西北妇女儿童医院医学生殖中心主任师娟子教授表示，按照目前国际的趋势和中国科学界的观点来看的话，还是尽量单胎怀孕会比较好。
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（来源：生命时报）本报记者高嘉悦卵巢是生殖器官，对女性的重要性不言而喻。但近年来，卵巢早衰发病率逐年上升，呈年轻化趋势。首都医科大学附属北京中医医院妇科主任医师滕秀香表示，女人要想形象靓丽、延缓衰老，除了外在保养，卵巢这座“内在城池”也要精心呵护。
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（来源：生命时报）甲状腺形似蝴蝶，驻扎在喉咙两侧。虽然它是个微小器官，却控制着人体正常的新陈代谢和生长发育。一旦甲状腺失控，被牵连的头号器官就是心脏，心慌、胸痛、心肌梗塞都可能接踵而至。
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（来源：科技日报）据英国《自然·代谢》杂志近日发表的一项病例研究，德国基尔市一名19岁的男性患者在确诊为新冠病毒无症状感染者并康复后，被诊断为胰岛素依赖型糖尿病。虽然这份报告并没有确立新冠肺炎与糖尿病之间的因果关系，但最新研究结果表明，新冠病毒感染可能会对人类控制血糖水平的器官——胰腺的功能产生负面影响。
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（来源：重庆晚报）近日，“重庆人都不胖的原因”这一话题霸榜微博热搜，不少网友还在话题下发出终极谜题称，重庆作为“美食之都”，为啥胖子相对较少？
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（来源：生命时报）呃逆（打嗝）频频，扰人烦己。《黄帝内经》提出本病病位在胃，并与肺有关;病机为气逆，与寒气有关。在此推荐细嚼砂仁的方法，止呃逆有立竿见影之效。
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上回书说到了足少阳胆经的第二穴听会，它对改善耳鸣有一定的作用。今天，我们继续沿胆经的循行路线前行，解读第3穴上关，它有缓解三叉神经痛的作用，咱们还是先来说文解字~~！
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（来源：生命时报）熬夜真的毫无益处。近日，挪威科技大学心理学家发现，仅仅比平常晚睡2小时，第二天就会变得更冲动，更容易犯错，而且愉快感下降。
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（来源：生命时报）你是否对“纯天然”有独特的好感？近日，英国《自然·人类行为》杂志上发表一篇评论称，每个人都有一种“亲近天然”的信念。天然性被定义为“不是人为的，不涉及任何由人制造或引起的东西;存在于自然中或由自然形成”。人们普遍相信大自然是人类福祉所在，一旦一个物体被认为是天然的，消费者就会推断出其他属性，如安全和健康;而那些非天然的人造化学品就被扣上了“不够安全和健康”的帽子。专家们表示，“纯天然”不一定好，且往往是商业营销的噱头。
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（来源：生命时报）·穷时愁吃穿如今愁用网，有钱不会付有号挂不上。专家表示，信息化管理不能“一刀切”，应保留传统方式，为老年人开出方便之门
受访专家：中国人口学会常务理事、南京大学社会学院社会工作与政策系教授陈友华
生命时报记者张健
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（来源：生命时报）在强身健体、提高抗病能力这事上，不同领域专家都有着各自的妙招。近日，美国《女性健康》杂志整理出十多位专业人士推荐的免疫力改善方法，《生命时报》记者在此基础上梳理补充，并邀请专家进行了解读。在当前疫情未完全控制的情况下，读者们不妨参考这些方法，让自身的免疫力强大起来。
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（来源：生命时报）我国最新研究表明，家族中患糖尿病的亲属越多，个体发生糖尿病的风险越高;尤其与父母和亲兄弟姊妹等患病人数明显相关。
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（来源：生命时报）生活中“肩膀痛＝肩周炎”的观念已经深入人心，而“肩痛医肩”却不能改善病情，这是因为忽略了颈椎病这个潜在的“凶手”。
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（来源：生命时报）“不是在上厕所，就是在上厕所的路上”，这句话道出了不少前列腺增生患者的“痛”。
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（来源：生命时报）医学上，我们用血红蛋白（Hb）浓度来判断有没有贫血。所谓贫血，是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种临床症状。在我国，如果成年男性Hb＜120克/升，成年女性（非妊娠）Hb＜110克/升，孕妇Hb＜100克/升，就被认为是贫血。
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（来源：羊城晚报）出伏了！今年的“加长版”三伏天，终于在8月24日正式结束。但是秋高气爽的日子就要到来了吗？不一定。民间流传一种“最凶险的29天”的说法，就是指出伏后直至秋分的这29天（即今年的8月25日-9月22日），不容忽视。
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（来源：生命时报）为了省事，很多人喜欢在超市或菜市场直接买绞好的肉馅，回家之后直接用来包饺子。但人们也会感觉，饺子馅总是不如自己剁的好吃。
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