（来源：生命时报）山西读者李女士问：我本身是一个爱腹胀的人，吃了粗粮之后更容易产气，肚子不舒服。想问问专家，我这种人是不是就不能吃粗粮了？
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（来源：生命时报）炒菜或煲汤时放几个香菇，味道会格外鲜美。其香味不仅能引起人的食欲，而且可以刺激消化液分泌，促进人体对营养成分的消化吸收。
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（来源：生命时报）茭白是很多人餐桌上的常客，和肥而不腻的五花肉是绝配。但你知道吗，茭白其实是一种“植物肿瘤”，是生病植物的特殊“果实”。
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（来源：科技日报）心肌梗死以后为什么会引起心力衰竭？陆军军医大学陆军特色医学中心的研究人员通过实验发现并证实，心梗后G蛋白偶联受体激酶4（GRK4）的高表达也许是心力衰竭罪魁祸首，抑制GRK4能保护心梗后的心脏功能、减少心肌细胞凋亡。相关研究成果12月7日在线发表于《欧洲心脏》上。
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（来源：科技日报）即使没有外界光源刺激，我们有时也能看见光影，这种现象叫作光幻视，几乎每个人都有过或强或弱的体验，俗称“眼冒金星”。
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（来源：生命时报）王女士最近总是觉得左侧腰部疼痛难忍，即使是弯腰捡个东西，也感觉十分吃力。“我才三十出头，不会就腰椎间盘突出了吧？”带着担忧和怀疑，王女士来到了医院。经X光检查发现，她的这些症状都是腰椎小关节紊乱造成的。
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上回书，我们说到了足少阳胆经的第18穴承灵，它对鼻鼻肉有一定的治疗作用。今天，我们继续沿胆经的循行路线前行，解读第19穴脑空，它有开窍醒脑的作用，咱们还是先来说文解字~~！
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（来源：中青报）出现腹泻便秘反复交替、便血，伴随腹痛、体重下降等情况，一定要高度警惕，不要轻易当成肛肠疾病。
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（来源：科技日报）衰老是生命过程的必经阶段，而中枢神经系统是人体受衰老影响最大的系统之一。目前，与脑衰老相关的认知功能减退已成为老年人健康的巨大威胁。研究发现，衰老这一过程还伴随着机体系统性炎症的增加，但免疫系统是否在大脑自然衰老过程中发挥了哪些作用，目前尚不清楚。
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（来源：生命时报）在冬天，人们经常有一个习惯性的动作——搓手。在中医看来，这是一个非常好的充盈气血行为。
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（来源：生命时报）随着人们精神压力增大、环境及噪音污染严重，耳鸣患病人群日趋增加。耳鸣给患者造成的困扰除了持续、恼人的枯燥鸣声外，还会影响睡眠、情绪、工作和日常生活，严重者甚至导致抑郁、焦虑、烦躁等症状。现代医学对耳鸣的发病机制有一定认知，但仍缺乏确切有效的治疗方法。中医学在耳鸣治疗方面具有优势。
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（来源：中国妇女报）市场上的睫毛生长液，其成分主要是前列腺素类药物（比如马前列腺素、拉坦前列腺素）、米诺地尔、生长肽等。
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（来源：生命时报）以往的观点认为，心脏病是“男人病”，女性风险较低。但在过去十余年中，男性冠心病死亡率逐年下降，女性不但没有明显改善，甚至有上升趋势。尤其当心血管病遇上女性更年期，会变得更为凶猛。近日，美国心脏病协会发布了一份“关注女性绝经过渡期”的科学声明，强调要将绝经过渡期作为心血管健康干预的重要窗口期。北京大学人民医院心血管内科主任医师张海澄接受《生命时报》记者采访时也表示，绝经前后可以说是养护血管的关键期。
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（来源：海南日报）生了娃没人带被迫辞职，怕没人带娃放弃生二胎……让育龄夫妇纠结的托育难题，在全面两孩政策实施以来愈加凸显。
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（来源：广州日报）睡眠充足身体好，可是你知道吗？睡多了也可能是睡眠障碍的早期征兆，尤其是怎么睡也睡不够，明明比以往睡得多，却还觉得不解乏，那你就要注意了。广东省中医院心理睡眠科专科主任医师李艳表示，睡眠障碍有时只是表象，很可能背后还伴随着其他疾病，比如焦虑抑郁等精神心理问题。
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（来源：健康报）北京大学公共卫生学院李立明教授和吕筠教授团队近日在《柳叶刀·公共卫生》上发表一项大型前瞻性队列研究，揭示了在中老年人群中利用衰弱指数这种简单的代理指标开展风险评估、指导预防的价值。
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（来源：生命时报）脾气不好的人，有时候会因为生气发怒而吃不下饭。这其实蕴藏着中医道理：传统医学认为，五志（喜、怒、思、悲、恐）与五脏（心、肝、脾、肺、肾）有密切关系，即心—喜，肝—怒，脾—思，肺—悲，肾—恐，任何一方面的异常都会影响所对应的方面，比如，欢喜过度伤心（过度欢喜耗费气血，而心主血）、暴怒伤肝。肝主疏泄（调畅人体气机）、藏血，生气发怒会伤肝，时间长了就会间接伤到脾胃。
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（来源：生命时报）目前，强化控制血糖的观念已“深入人心”，越来越多的人开始关注如何降低高血糖。然而，随着血糖的达标，也增加了低血糖风险，以下4类人要尤为注意。
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（来源：人民健康网）近日，《2020中国多发性硬化患者综合社会调查报告》在北京正式发布。北京协和医院神经科主任医师、教授徐雁，首都医科大学宣武医院神经内科主任医师、教授董会卿介绍了多发性硬化患者普遍面临的现状。
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（来源：北青报）35岁的王女士是某互联网公司的运营总监，多年来摸爬滚打熬夜加班，偶尔胃疼失眠自觉并无大碍。然而拿到自己的体检报告——“双侧甲状腺多发囊实性结节”，她心中顿时一惊，会不会是癌？！不少人跟王女士一样，一听甲状腺上长了东西，就认为离癌症不远了。其实，在所有甲状腺结节中，大约只有5%有恶性可能。今天，就请同仁医院的专家，手把手教你读懂B超单，并给后续的治疗支招儿。
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