（来源：北青报）日常生活中常常会看到中老年人随着年龄的增长日渐消瘦，四肢松软纤细。我们可能会认为这是一种正常的生理变化，称之为“老来瘦”。但你知道有一种健康障碍叫作肌肉减少症吗？据推测，全球目前约有5000万人罹患肌少症，预计到2050年患此症的人数将高达5亿。其实，老年人中很多慢性腰背疼痛，甚至身体无法直立，生活质量急剧下降是由肌少症引起的。
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（来源：人民网）人民网北京11月8日电（记者孙红丽）“坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，深受消费者喜爱，但在潮湿环境下，易吸收空气中的水分，受霉菌污染。”近日，贵州省市场监管局发布风险提示，食用之前，如发现坚果表面有丝状、绒毛状物质，或较为明显的霉斑，请不要食用。咀嚼时，若发现有苦味、霉味或辛辣味，尽快吐出来并及时漱口。
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（来源：生命时报）吃完东西后，你有胸口烧烧的难受吗？很多人把它叫做“烧心”，这是怎么回事？
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（来源：生命时报）75岁的张女士有多年高血压、2型糖尿病病史，近3年来，她的自理能力、记忆力逐渐下降，有时还会感到乏力、浑身疼痛，夜间常失眠，吃饭时偶尔会呛咳。前段时间，由于并发症加重，她住进了我院。通过综合评估和检查，发现张女士有多种并发症，以及营养不良、骨质疏松，抑郁状态已出现躯体化症状，这些均是老年综合征的典型表现。
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（来源：生命时报）抓住三个节点，急性肾损能逆转
武汉市中心医院肾内科副主任医师徐力
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（来源：生命时报）闹铃一响就起认真整理床铺对镜自我鼓励早晨做对八件事元气满满
国家二级心理咨询师郭瑞□刘彦弟编译
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（来源：）经营婚姻家庭离不开“谁管钱”的话题。有学者发现，“家里谁管钱”对伴侣的情感和生活满意度有显著影响。目前常见的家庭财务管理模式主要有五种：
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（来源：生命时报）落落大方，善解人意，睿智内敛，矜持又自信，打动男人心
李伟编译
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（来源：生命时报）说说那些酷似器官的食物，马牙枣维C高含糖量也高，牛肝菌高蛋白部分却有毒
中国注册营养师李园园
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（来源：）食物的涩味从哪儿来中国注册营养师刘萍萍
涩味我们都不太喜欢，但其在调节食品风味方面有着非常重要的作用。那些产生涩味的化学成分，对健康有利有弊。因此，有些需要去除，有些则可以保留。常见的涩味来源主要有以下几种。
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现在亚健康的人是不是特别多？没错，如今资讯发达，人们也有健康意识，但苦于求医问药麻烦，身边也没有认识的好医生，无处咨询，因此就喜欢网上冲浪，以此来化解心中的疑惑和不安。这不，前两天，网友小A找到我咨询，什么都没说，先给我上了一个快手的小视频：
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（来源：生命时报）如果要在食物里评选营养宝库，坚果家族肯定榜上有名。除了味道口感不同，从《中国食物成分表》中部分营养素的相关数据来看，坚果家族里各成员营养各有千秋，有些甚至是营养之最。
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（来源：生命时报）手脚冰凉，多是虚郁湿瘀，多运动勤甩手适当吃点辛辣红花艾叶泡脚
上海中医药大学附属龙华医院浦东分院内科主任、主任医师倪伟
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（来源：生命时报）江西省读者吴女士问：相信很多女生跟我有同样的疑惑，就是在努力骑车健身的同时，腿上的“萝卜”会不会随着汗水的浇灌也跟着默默长大？担心骑车会带来壮硕的大腿。
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（来源：生命时报）社交是现代人必须具备的素质之一。但对于一部分人来说，“社交恐惧症”一直是影响着其与人沟通的根本问题之一。近日，芝加哥大学布斯商学院发表在《个性与社会心理学杂志》最新研究发现，与陌生人进行深入交谈，可提升我们的幸福感。
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（来源：生命时报）专家呼吁，强化生殖健康教育，推进法律保障
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（来源：生命时报）人一生中要经历无数次选择，但让大多数人意想不到的是，每天选择吃什么食物，不仅关系着自己的健康寿命，甚至影响生态环境，关系人类的未来。
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（来源：北青报）镇痛贴是外用药的一种，常见的镇痛贴包括中药成分的镇痛贴、解热镇痛抗炎药成分的镇痛贴、局麻药成分的镇痛贴以及阿片类药物的镇痛贴，这些镇痛贴都是哪儿疼贴哪儿吗？使用中有什么注意事项呢？今天药师来给大家介绍一下相关的知识。
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（来源：北青报）几日前，北京清华长庚医院急诊来了一位90后姑娘，喘息不止，口唇、双手发绀，即呈青紫色。初步分诊，血压正常，心率偏快，普通静脉血液检查正常，血氧饱和度在正常范围内偏低。接诊中，姑娘的喘憋症状就愈发严重了，最终发现，她是食物中毒了，而祸根竟是人手一份的追剧零食卤味熟食。
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（来源：中青报）近些年，我国青少年肥胖率快速上升。肥胖对青少年的身心发育都会产生负面影响。随着越来越多“小胖墩”出现在我们身边，青少年肥胖问题已成为重要的公共卫生问题。
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