有关养生的相关文章和视频
养生重在滋阴
（来源：生命时报）阴阳平衡是中医养生保健的精髓，但金元名医朱丹溪却认为，人体即使在正常状态下，仍处于阴气“难成易亏”的状态，再加上“人之情欲无涯”，容易引起相火妄动，进一步损伤阴精，导致阴精虚损，故提倡养生要时刻注意滋阴。
事件睡前养生4件事梳头揉腿摩脚心喝水
（来源：生命时报）现代人白天工作繁忙，下班回家后习惯通过刷手机、看电视来缓解一天的疲劳。殊不知，这种看似放松的方式，却对身体没有好处。比如，长时间对着手机屏幕很伤眼、久坐容易导致颈椎腰椎病变等。河南省中医院肿瘤内科主任刘培民教授表示，身体经过一天的紧张运转，已经很疲惫了，此时如果能将睡前一小时的时间利用起来，干些有益身心的事儿，不仅能解乏，对养生也很有帮助。
事件90后“自欺养生”换不来“惜命”
（来源：广州日报）最近，淘宝双12发布了《90后惜命指南》。数据显示，90后的健康焦虑更重，他们在淘宝天猫平台的健康养生消费水涨船高，“购物式惜命”已经成为90后日常开支中必不可少的一部分。
事件养生 男靠吃女靠睡
（来源：生命时报）民间有句古话，叫“男靠吃，女靠睡”，强调的是男人侧重饮食养生，女人侧重睡眠保健。对此，中华中医药学会学术顾问温长路解释，实际上，男女养生在吃和睡两方面都很重要，但由于男性大多饮食习惯粗放，易出现不健康饮食习惯;女性大多性格细腻，思考问题较多，易发生睡眠障碍。因此，男女养生应有所侧重。
事件惊蛰顺肝气 养生防疫情
（来源：人民网）惊蛰是二十四节气中的第3个节气，今年的惊蛰是3月5日。惊蛰节气的到来，寓意着天气转暖，温度开始回升，而冬季由于气温降低而藏入土中冬眠的动物，也开始慢慢的出来活动了。所以“惊蛰”也被称作是上天以打雷惊醒蛰居动物的日子，而这个时候，我国大部分地区即将进入春耕季节。结合目前的疫情，我给大家三点关于惊蛰方面的养生建议。
事件春季养生从“头”做起
（来源：生命时报）一年之计在于春，春天是万物复苏的季节，也是人体阳气生发的开始。《黄帝内经》中将养分为五种，既养生、养长、养化、养收、养藏，春季便是“养生”的阶段，如果做不好养生，长、化、收、藏将变为空谈。中医认为，“头为诸阳之汇”，养生应从“头”做起。
事件养生重在养神
（来源：生命时报）延年益寿是古今中外人们的美好愿望。生活水平的提高，科学技术的发达，使人们对长寿的渴望更加强烈。如何健康长寿，古人积累了丰富的经验，其中最重要的是注重精神道德的修养，简言之就是养“神”，即“药补不如食补，食补不如神补”，养神才是养生的重中之重。
事件五脏最喜欢的养生动作
（来源：生命时报）俗话说：“五脏调和，疾病不来找。”五脏功能衰弱与多种疾病密切相关，养护好脏腑，方可“正气存内，邪不可干”。中华中医药学会推拿分会副主任委员、湖北省中医院推拿科/康复医学科主任赵焰表示，根据五脏的经络和穴位不同，每个脏腑的养生动作各有差异。
事件“养生年轻化”助推健康管理
（来源：人民日报）近年来，我国保健品行业稳步发展，保健养生消费呈现年轻化趋势。有报告显示，随着年轻人的健康意识不断增强，在线购买家用医疗器械的客户群体中出现了越来越多的“90后”“95后”。2019年第四季度，某电商平台上的枸杞销量提升了355%，相当比例购买者是“90后”。“养生”已经成为不少年轻群体的生活方式。
事件整脊不是养生手段而是医学行为
（来源：生命时报）34岁的曹先生是位程序员，一天中大多数时间都在坐着，因此时常觉得腰背酸痛、头晕脑涨。在朋友的建议下，他到医院进行整脊按摩后，顿觉神清气爽、肌肉舒展，体态也挺拔了不少。曹先生后来在网上了解到，整脊可以调节不良体态、治疗各种疾病，甚至还能让人长高，也想带着家人去整脊。
事件房事养生讲究“七损八益”
（来源：生命时报）房事养生是中医养生的重要部分，讲究“损益”。“益”指的是房事前后及过程中，出现或做了对身体有益的行为;“损”则指做了对人体健康有害的行为。房事养生中，最有代表性的观点就是“七损八益”，记载于2000多年前的古籍《天下至道谈》一书中，阐述了古代的养生保健学说和学术思想，对当今仍具有指导意义。
事件立夏养生重在养阳 记住6点
（来源：羊城晚报）俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能。阳气足使人精神饱满、身体强壮，阳气虚则生理功能容易出现减弱或衰退。广州市医科大学附属中医医院治未病科副主任中医师高三德介绍，此时气候既有春末的潮湿，又有初夏的湿热。湿重于热是这一时期的气候特点，湿邪侵袭肌表，疲倦易困。因此，初夏养生调理应以养阳气、健脾胃、祛湿浊为重点，六点养生要诀要记住！
事件养生馆拔罐出水泡官司不断
10月16日中午，一位东北某地网友S先生加我微信，说有事要咨询。原来，他刚开了一家养生馆，从事拔罐减肥项目，但最近遇到一点烦心事，店员在给一位60岁左右先生拔罐时，多处拔出大量水泡，导致顾客的不满，虽经解释，但顾客仍不满意，直接去法院起诉了，要求赔偿损失，为此，他在网上搜索到了我写的一篇文章，于是加我微信咨询此事该如何处理？
本站欧洲传统养生依旧热
睡眠充足、健康饮食、经常锻炼、口腔护理、社交生活等因素在守护健康方面都有重要作用。欧洲有古老的医学思想和养生传统，甚至可以追溯到古罗马温泉浴场和古希腊人防治未病。有些养生方式延续至今，值得我们学习借鉴。
事件冬天吃藕真的养生吗？
（来源：北青报）莲藕排骨汤是人们最爱的冬季滋补养生汤。除了炖汤，白白胖胖的莲藕，可以做辣炒藕丁、凉拌藕泡片，清脆爽口;也可以做桂花糯米藕，饱满有力……总有一种能够吸引你的味蕾。不过，莲藕的营养如何呢？冬天吃藕真的养生吗？如何健康吃藕呢？今天我来跟大家聊聊吃藕的话题。
事件