狂减10斤!网友自创七日减肥餐单
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减肥原理:
富含果胶及食物纤维,并且脂肪含量极低,但是营养却很全面,经常被减肥者用作代餐食品。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。
推荐食方:
苹果汁
做法:
在把青苹果洗净去皮、搅拌的慢慢过程中,把一天的烦恼忘却。这个颜色也是满漂亮滴~~~ 而味道呢,一个字――“爽”!
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