从2013年8月份开始，我就开始了不一样的人生历程：

     ①饮食方面

　　我戒掉了油炸煎炒，换成了吃加油盐的水煮菜;戒掉精米白面改吃粗粮，调理了身体内脏的环境。

　　刚开始，好多人觉得我这样的行为有点不合乎实际，甚至不可能实现。其实，我刚开始想法也一样的，觉得自己不可能做的到，但是当我真正告诉自己要这样去做的时候，其实也没有想象中那样难，水煮菜只是换了一种模式做菜而已，刚开始我在叶类蔬菜慢慢做，后来也学会用豆类、果实类蔬菜混搭混煮法，吃多了油腻的菜后，发现水煮菜会有一番不一样的味道，那是食物本身的味道，是自然淳朴的原味，吃完后，口腔里的余味非常的清爽。之前经常被吃撑着难受，或者打嗝等等这样的情况渐渐少了很多，身体也变的很通透、清爽。这或许就是饮食带给我身体不一样的变化吧。

     ②起居方面

　　这个时代好多人患上强迫症，其中一种"晚睡强迫症"，我也是其中一员。当每天早晨沉睡的身体被闹钟吵醒睡眼迷离时，我内心就跟自己说，无论如何晚上一定要早睡，可结果，到了晚上又被强迫到了十一二点啦，睡眠对身体重要性肯定都知道，可是却没有几个人认真对待，甚至觉得做起来难度很大。夜晚的思绪似乎就是特别多，一个个夜猫子关了电脑又玩起了手机......

　　那么怎么改变我的行为的呢？就是提前关掉电脑。我自己是开淘宝店的，于是我在网店写着店主早睡，请白天来购买哈，给自己果断的断绝一切想法。还有练习呼吸操（站桩），站桩站完整脑子好像被排空了，没有任何想法......看着时间差不多了，于是马上卧床，躺下去入睡很快，当然刚开始也比较难，也有反复。慢慢的，早睡的效果开始显现，第二天6-7天自然醒了，然后精神饱满，非常舒服，身体逐渐也变的有力气了，我体会到了早睡带给我的能量，渐渐的也养成习惯了~~早睡真的是养生第一良方啊！

    ③打通经络

　　人体的经络就像城市的交通要道，哪里堵了就会出问题。北京学完刮痧回来后，就跟老公定期在家进行相互的按摩、刮痧、艾灸等身体疏通的工作，一次一次的身体疏通后，颈椎病、肩周炎、腰痛，手腕痛慢慢的消除掉了，然后身体的肉没那么硬邦邦了，捏着很柔软舒服，刮出的痧也从黑紫逐渐变成了粉红色~~再加上每次的艾灸、棒击操辅助帮助，身体经络越来越畅通了，感觉好舒服啊！

    ④排毒工作

　　去看过中医的人都知道，每次中医大夫把脉的时候，都会问大便怎么样啊？"吃喝拉撒睡"，简单耳熟能详的5个字，但其中却透露了很多科学道理，我们的排二便就是身体重要的排毒工作，而我这几年不是便秘好几天，就是便溏一天好几次，没有间断过，这样的身体情况怎么会好呢？在饮食、作息、等其他条件都成熟下我学会了灌肠，坚持灌肠几个月后，大便也变的规律了，再没有之前那种症状......

     当然，上述的这几项工作是贯穿一起的，由开始的不习惯到后来的养成习惯后，身体每天都在变化，体重一月月的在降低，到2014过年的时候，站着体重计上看到105这个数字的时候，我不得由衷感叹着，我又变回来了......

　　变化不仅仅是体重，而且还有更多。现在的我不再动不动喊累，走楼梯也不再那样喘息，现在我状态很好，每天精力很棒，可以早早起来做早餐去菜场买菜，再做一桌丰盛的午餐给朋友们吃，下午带着4车队的人去摘草莓，摘了草莓4点回家准时包货发货，晚上又写作业做调理，一天过的非常的忙碌和充实，但一点也不感觉到累。过年这段时间，见到很多老朋友，都说我皮肤变好了，听到这，我太激动了，养生收获的不仅仅是瘦了，还有皮肤变好了，这个养生的副产品真是给力啊！