我们家族是都是生意人，每每家庭聚会耳濡目染学到了不少酒桌上的文化常识。正好一中医好友T老师，也是爱酒之人，与T老师交流过后获得了不少防止醉酒伤身的秘诀。借此之际俺从生活和中医角度跟大家聊一聊，怎样喝酒能降低影响健康的几率。小弟抛砖引玉，各位网友老师有啥"防醉伤身"秘诀还望赐教.....。

第一:要有节制。喝酒喝到微醺，话开始多起来的时候，就恰到好处了。可千万记住，这时候你如果懂得"功成身退"的道理，见好就收，那么你会很舒服，一边享受酒给身体带来的快感，一边等着欣赏别人醉后的洋相。可这时候人也正在酒兴头上，很多人收不住，还想多喝，那接下来的就可能就是醉酒的痛苦了。

第二:要喝好酒。目前市面上的酒，几块钱一瓶的也有，几百、几千甚至上万块钱一瓶的也有，相差悬殊。采用传统工艺、纯粮酿造的酒，成本很高，价格不可能很低，这种酒性质平和，容易发散，对人伤害较小;而那些非常便宜的酒，则是采取新工艺，用食用酒精、糖精、香精和水（行话称"三精一水"）勾兑出来出来的，稍微喝多了就容易口干、头疼。价格不是衡量酒好坏的唯一标准，但也是值得参照的。

第三:喝酒期间宜多喝白开水，这样可以稀释酒精，还可以补充人体的津液。酒的散化是需要津液的，补充津液又能加速酒的散化。如果饮酒期间小便增多，身上、手心微微出汗，那都是好现象，说明酒在加速散化，正从汗、尿排出体外。喝酒时不可饮茶，因为茶性苦寒且能利尿，能引酒下行，把湿热带到膀胱，伤及肾脏。

第四:喝酒别忘了吃菜。刚喝酒的时候要多吃油腻，比如;肥肉之类的，这样能减缓酒的吸收;喝到后面应越吃越清淡，这样能加快酒的发散。酒后要略微吃点主食，压一压，使酒气不往上冲。家乡的风俗是吃了主食就不能再喝酒，这是有其医学依据的。

第五:喝酒要尽兴，不妨多说话。兴奋的心情能促进就的发散，而说话则使酒气直接从嘴里出去。不用担心说错话，因为"酒醉心明"，酒只会使肝亢奋，不会蒙蔽心的神明。只要你存心正，是不会说错话的。当然，这点也要似场合而定，在重要的场合之中，需保留几分实力以免大醉说胡话。再则，喝闷酒是不可取的，一个人喝闷酒，只能"饮酒浇愁愁更愁"。T老师告诉我说："一个人不喝酒，两个人不打牌，三个人不谈恋爱。"

第六:不要深夜喝醉。深夜阳入于阴，人体趋于平静，是睡觉的最佳时间，此时喝醉酒，容易扰动阳气，导致阴阳不和，变生疾病。所以药王孙思邈说："再三防夜醉，第一戒晨嗔。"

第七:酒后不可有性生活。性生活能使人兴奋，加上酒的兴奋，可能使人兴奋过度，损伤身体。况且，无论男女，性生活都要消耗津液，性生活后必然下元空虚，容易使酒的湿热的湿热之邪乘虚而入，陷入下元，酿生疾病。这就是《黄帝内经》所深恶痛绝的"醉饱入房"，这是损人寿命的元凶之一。

中国酒风已经变了质，在酒场之中企图通过自虐、虐人、求虐，来证明自己有多么强大。其实，无论什么情况下喝酒，心情都必须是愉悦的，不存在强迫，否则就失去了喝酒的意义。即使是应酬，是迫不得已，你也要学会变被动为主动，在不允许节制的时候做到节制，把任务转化成快乐。

中国的酒桌文化实在是太高深了，若想在酒桌上驾驭住场面，需要经过较早时间的历练才行。不管喝啥酒都得懂得节制，因为，懂得节制，才能持久。