学会调整自己的生活方式，不断提高对新环境的适应能力，是每个人需要保持的。

　　看来，每种性格特点都和疾病有着密切的关系，它既是很多疾病的发病基础，又可以改变许多疾病的发展过程。所以，每个人都有必要了解自己的性格特征，扬长避短，把性格中的消极因素转化为积极因素。在此，心理专家根据不同类型的性格人群，也给出了适当的建议和方法。

　　张建新指出，A型性格的人紧张过度，压力过大，不如在工作之余多加强户外运动、听听音乐，或者定期强制性休假等，来达到放松的目的。为了让C型性格的人更健康，他们应该学会去发泄，而不要将恶性激素堆积在体内，比如日本就有专门的发泄餐厅，里面有各种各样的盘子和道具，只要你愿意，就可以随意摔碎其中的任何一样。而D型性格的人可以适当养养小宠物，培养自己的爱心和同情心，这样有利于改变独处的习惯，并学会向他人倾诉。

　　张建新博士最后强调，有的人想通过改变性格来消除疾病，这种想法是不可取的。但我们至少可以改变自己的心态，只要心情保持积极乐观，任何疾病都可以得到减缓。