专家解读养生其实就是这样简单

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专家档案:晁恩祥,中日友好医院中医内科首席专家。擅长治疗哮喘、慢性咳嗽等呼吸疾病,胃病。出诊时间:周二上午。
“吸气时,尽量鼓肚子;呼气时,尽量收肚子。”晁恩祥教授每天早晨起床后都会做一套“腹式呼吸操”,简单地说,就是深呼吸。
作为中医呼吸科专家,晁教授的日常保健非常重视维护呼吸系统这道人体重要的防御“保护伞”,而深呼吸就是一种非常简便而有效的呼吸运动锻炼方法,可以帮助人体吐故纳新,还可以加强肺脏的活动,增强肺活量。
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