复旦抗癌女教师反思:熬夜=慢性自杀
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我十多年来的习惯就是晚睡。我基本上没有12点之前睡过觉。学习、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌,厉害的时候通宵熬夜,平时的早睡也基本上在凌晨1点前后。
后来我得了癌症,开始自学中医,看《黄帝内经》之类,知道了按时睡觉的重要性:23点~凌晨1点子时,胆经当令;1点~3点丑时,肝经当令。当令是当值的意思,也就是说这些个时间,是这些器官起了主要的作用。得病之后我安生了,说实话,客观情况是我基本失去了自理能力,喝水都只能仰着脖子用吸管,更不要说熬夜蹦迪。因此我每天都睡得很早,起居很有规律。
非常神奇的是,别的病友化疗会肝功能越来越差,我居然养好了,第二次化疗,肝功能竟然恢复了正常,所以我有幸活了下来。可见,“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。我们应该在能控制的时候多控制,在能早睡的时候尽量善待自己的身体。有些娱乐,电影也好,K歌也罢,想想无非是感官享受,过了那一刻,都是浮云。
惟一实实在在的,是你健康的身体。
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