推荐5大中医五脏调理养生法
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肺在体内的位置最高,鼻和喉都是肺的门户,鼻的嗅觉和喉的发音都是肺气的作用。肺气润足,鼻子嗅觉灵敏,发出的声音就有底气和共鸣。反之,不仅鼻子会出现堵塞、流涕、喷嚏,喉部发出的声音也暗哑不亮。
提示:肺脏在一天中最强的时间是早上7点-9点,在肺最有力时进行有氧运动,能强健肺功能;肺最弱的时间是21点-23点,晚饭后口中含片梨,至睡前刷牙时吐掉,有滋润肺部之效。
Tips:一年中最佳养肺季节是秋天,即立秋到立冬。肺脏在干燥的秋天最味脆弱,人体皮肤黏膜的水分大量蒸发,会出现鼻燥、唇干、咽痛等现象,所以秋季补水非常重要,每天2000毫升补水,能使肺脏得到滋润。
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