中医学有三大特点：一是天人相应观，二是整体认知观，三是辨证论治观。提倡人与自然和谐相处，是“和”不是“斗”;提倡从整体看事物(人体)，不能机械分割;提倡因人因时因地制宜，不能用单一的方法去处理问题。广东的人和黑龙江的人、老人和孩子、男性和女性、健康人和不健康的人，绝不能用一个公式去要求，提倡全民去吃某一种食物，这不符合科学。中西医有不同的理念，各有所长。有人用打比方的方法对二者进行了比较，说中医的法宝是望远镜，西医的法宝是显微镜：中医从整体上对人进行认识，西医把人体进行分解，细了再细，直至细胞、基因。中医治的是生病的人，西医治的是人生的病。中医看病，男性、女性、老人、孩子不同的的对象、不同的体质，采用的治疗方法也不同。西医可以通过看化验单、看各种检验的袋子诊断疾病，不管成人、儿童，老人、妇女，对同一种细菌感染的，都可以用相同的方法治疗。所以有老百姓开玩笑说：“中医让人糊里糊涂活，西医让人明明白白死。”人类对疾病的认识和药物的研发，远远跟不上疾病谱的变化，所以西医也经常遭遇束手无策的问题。中医用的是整体观念，条条大路通北京，四面八方都可以达到目的地的。中医和西医理念不同，各有所长，也各有所短，中国有中西医两种力量，这是中国人民的福气。中西医的结合，扬长避短，中国的养生、中国老百姓的健康一定会得到更大的益处。一些养生介绍不懂或者忽略了中医的这些基本思想，不管自然的客观规律、不管个体的差异，用固定的模式、固定的方法，片面强调事物的某一个侧面或层面，很难达到中医学要求的养生或防病、治病的效果，给民众正确认知中医学造成了极大的负面效应。