【byb.cn 】（来源：生命时报）心绞痛是由于冠状动脉供血不足，心肌发生急剧暂时性缺血缺氧，反射到身体表面所感觉到的疼痛。典型心绞痛表现为发作性前胸压榨性、闷胀性或窒息性疼痛，一般持续1~5分钟，很少超过15分钟。一般认为，过度劳累会使心脏负担加重，从而诱发心绞痛。但瑞典卡罗林斯卡医学院近日研究发现，心绞痛多半是“心情不好”闹的。

　　中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师 蒋跃绒

　　《生命时报》 2023-10-10 第1742期 第18版

　　研究共纳入2.8万人，其中1025人发生过心绞痛，通过CT检查发现，在有心绞痛的受试者中，仅11.8%存在冠脉狭窄≥50%的病变，38.9%狭窄小于50%，49.3%没有冠脉狭窄;没有心绞痛的受试者中，5.4%的人存在冠脉狭窄≥50%的病变，37%狭窄小于50%，57.6%无冠脉狭窄。换句话说，88.2%有心绞痛症状的受试者并未发现明显的冠脉狭窄。进一步研究显示，发生心绞痛者往往压力较大，存在焦虑、抑郁、吸烟、饮酒和运动少等危险因素。

　　“心情不好”对心肌供血的影响并不比体力负荷小，生气、焦虑、抑郁等负面情绪会使交感神经活性增强，引起儿茶酚胺过量分泌，脂代谢紊乱，心率加快，血压升高。这一系列生理变化会导致心肌供血供氧减少，心肌耗氧增多，就容易诱发心绞痛。不良情绪还可能导致冠状动脉痉挛，同样会触发心绞痛。从中医角度来看，人的情绪分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，它们是人体对外界刺激的正常反应。但如果七情过度，超出人的适应能力，就会引起气血津液失调、阴阳失衡、脏腑功能紊乱。

　　为了防止坏心情影响心脏健康，建议大家遇到压力事件或负面情绪时，试试三种方法来排解。

　　①运动法。选择适当的运动，比如八段锦、易筋经、五禽戏、跑步等，减轻愤怒、怨恨、急躁等情绪。

　　②宣泄法。主动调整不良情绪，如化解不开，可向信得过的人合理宣泄。

　　③辅助疗法。通过自我暗示、深呼吸、香薰、听音乐、药物疗法（如逍遥丸、柴胡舒肝丸、安神定志丸）、穴位按摩（如人体前正中线与两乳头连线中点的膻中穴、手腕横纹往上约三指宽处的内关穴）等辅助舒缓情绪。