【byb.cn 】（来源：生命时报）美国哥伦比亚商学院最新研究发现，保守秘密可能会对自身造成伤害，降低幸福感，所以需要与可信之人多交谈。

　　王玉佩 编译

　　《生命时报》 2023-01-17 第1674期 第3版

　　在5万人公开他们的秘密后发现，当人们保守秘密时，会受到身体和精神上的潜在伤害。秘密越多，健康状况越糟、生活越不快乐、家庭关系越脆弱。原因在于，大多数人都认为自己是道德、善良的，当他们的行为与形象不符时，他们会隐瞒自己的错误，这一行为反而带来了孤立感和隔绝感。

　　最常见的秘密与谎言、性行为、欲望和家庭有关。调查中，每3个人中就有一个人承认不忠。其中1/3的人表示会一直隐瞒自己的秘密;另1/3的人已与第三方分享了这一信息;其他人选择向自己的伴侣坦白。研究人员认为，如果这是一次背叛，处境会比多次背叛要好很多。但坦白前需要确认伴侣想知道这些事情。研究人员调查处于亲密关系中的人们，并询问他们是否想知道真相，3/4的人希望知道实情。

　　研究人员建议，如果有什么秘密影响到幸福，至少和信任的人谈谈。因为秘密让他们感到内疚，认为他们侥幸地逃脱了惩罚。结果，他们用惩罚自己来赎罪。另一些人则反复思考他们的秘密，陷入对自己的持续负面想法中。研究还发现，大多数人都希望与富有同情心的人分享自己隐藏秘密的痛苦。

　　如果秘密不伤害别人，可以提醒自己：这是过去发生过的，过去是无法改变的。允许自己原谅自己，继续生活和成长。