【byb.cn 人体管道工】人上60，算是步入准老年的行列。都说老人最怕摔，何况我还是在雨天骑行中摔倒，按理说，后果应该很严重。好在长期运动，身形还算灵活，这把老骨头也还算结实，同时，又懂得相关的医学知识，仅过了两天，又满血复活，这到底是怎么一回事呢？

一、摔车

　　6月22日周三，夏至刚过，北京就迎来了一场久违的降雨。从早上9点开始，说大不大，说小不小，稀稀拉拉的下个不停。而此时，我正像往常一样，骑行在去香山的路上。这也是一条我日常骑行的常规路线，往返32公里，用时1.5小时左右。

　　自去年6月3日新购进一辆大行KBA004折叠车以后，如今一年多的时间，已经骑行了4900+公里。也就是在前一天，6月21日，由于车子有异响，去店里做了一次保养和调试，从店里回来的路上，明显感觉车子骑起来轻快了许多。

　　21日夏至天气闷热，22日刚好遇到阴天小雨，骑行凉爽宜人，再加上刚调试完车子很轻快，虽然雨水浸失了衣服，但骑起来还是相当的兴奋，速度也比往常快了不少，差不多一个档位吧。也就是说，过去这段路，如果用的是6档，此时可以上到7档，就是这个意思。

　　其实这一路骑行还算顺利，毕竟线路是经常走的，哪有坑，哪有坎，都门清。不过，这辆车，我也确实没有在下雨天骑过，从香山下来时，在拐一大弯时，感觉车轮有吃不住力，转弯半径明显比往常要大，不过当时我也没太左意，实际上为后来的意外摔倒已经埋下了伏笔。

　　车进小区，离家楼门口还有不足百米，是一个90度的肘把弯，结果转弯刹车减速时，车子发生侧滑，连人带车摔倒。为了本文述事清楚，我特意做了一个情景再现：

图5

　　大家注意一下，小区里的地砖路，明显的比公路上的柏油路摩擦系数低，再加上下雨，就更滑了，何况这还是一个肘把弯，我拐弯时过急，并且双手都捏闸了（因为头一天再让店老板调试过车子，叠刹调的也比往常更敏感），导致前轮突然抱死，致使侧滑摔倒。

　　大家都知道，变速车最怕摔，尤其怕摔到右侧的变速模块（图4），但我这次摔的也是绝了，右膝内侧先着得地，然后小腿肚子垫在了链条上，当时没觉得，后来洗澡时才发现，这个地方怎么洗也洗不干净（图6）。其结果就是，小腿当了垫子，没摔着车变速模块，并且还直接将前牙盘从大盘推到了小盘上（图5）。

　　车没摔坏， 但腿可惨了，右膝内侧先着的地，应该有内出血（图7）;而左膝是擦伤（图8、9），看着挺重，但相比右膝要好很多，并且伤口没有太做处理，几日后就结痂了（图10）。

图7

图9

　　前面已经和大家说了摔车的几个原因，总结有以下5点：

　　①雨天路滑，缺少雨天骑行的经验;

　　②小区地面摩擦系数比柏油路低;

　　③肘把弯拐得急;

　　④叠刹车调试后过于敏感，双手同时捏闸导致前轮抱死......

　　以上是我摔车的经过，相信可以给各位提供一些经验教训。下面我再说说，为何两天后，我又能满血复活，这个知识点是本文读者最关心的，毕竟，跌打损伤常见，如何正确处理伤情很重要，除了骨折需要去医院，一伤的情况，只要处理得当，身体机能会很快恢复。

二、疗伤

　　前面已经说了，这次摔车，由于腿在车下面，所以，车没摔坏，腿受伤相对严重些。从伤情分类来看，左膝为摔擦伤，右膝为扭伤，这是两种不同的处理方法。先说左膝，虽然在摔的过程中，也与地面有所接触，但不是第一接触点，所以受力不大，主要伤情就是擦伤，也就是看得见的伤口，看起来严重，实际上没多大事;而右膝的情况刚好相反，它表面上看着没多大事，但它是第一触地点，所以受力比较大，是主要的伤情。

　　由于当天摔了一身的泥水，再混着汗水，所以，回家第一件事，就是必须要洗热水澡（雨天骑行，还要防受寒感冒）。但摔伤后，破溃的伤口，不宜招水，而对于右膝扭伤的部位，第一时间又切忌热敷，这样会导致软组织出血加重，但我平衡了各种利害关系后，还是先洗澡，冲洗清洁左膝开放伤口的污物，然后再处理右膝的扭伤。

　　由于右膝扭伤更重一些，所以，我重点处理它，祭上我的跌打损伤的看家法宝，云南白药气雾剂，这个药在我冬天滑雪摔伤时曾经用过，效果相当不错，虽然过期一年了，但事后证明药效其实还可以的。

图11

　　这一个包装是两种药，先喷红瓶冷敷镇痛，再喷白瓶持续疗伤。这个药最适合在扭伤后第一时间用，当然，对于破溃的伤口是不适合的，所以，左膝我就没敢用，主要用于右膝。当红瓶喷上后，马上感觉患处冷飕飕的，痛感立刻下降很多。过了几分钟，再喷白瓶，然后就上床睡觉了。

　　睡觉这两小时是最难受的，虽然用了药，但膝盖弯曲都感觉疼。2小时后起床，再用了一次药，到了第二天，疼痛感好了7成，甚至可以再度在小区里骑车了。又喷了第3次药，等48小时后，就满血复活，又骑车上香山了。

图13

　　通过运动后的疗伤过程，想和大家分享一下我的两点经验：

　　第一，家里要常备云南白药气雾剂。对于跌打损伤，只要不是骨折等非溃破性扭伤，在第一时间用上药，效果都是非常好的，最主要的是白瓶里药的主要成分是三七，它具有止血和活血双重功效;除了孕妇，都可以用（我个人认为，没有习惯性流产的，怀孕三个月后，紧急情况下也可以使用，毕竟三七成分透皮吸收对胎儿影响会很少）。

　　第二，对于破溃的伤口，不要涂任何外用药，也不要用创可贴，就让伤口完全开放着，如果感觉红肿，可以用双氧水消消毒，我左膝用过两次，就自然结痂了。结痂后，要让它自然脱落，就不会留疤，千万不要抠。

　　总之，一场意外摔伤，又让我学到很多的知识，不仅有运动方面的，还有医学方面的，因此将此经验分享给大家，希望当您出现上述情况时，可以想起别有病网曾经写过相关的文章，一搜索就找到了！