秋季适宜"低温养生"四方面延年益寿

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“低温养生”是个综合的概念,不能简单理解成一味地贪凉。践行低温养生,要避免四个误区。误区一:少穿衣。在气温低的时候还是要注意保暖。
误区二:开空调。“低温养生”注重的是自然环境下的“低温”对人体的调节,大热天开空调有悖“低温养生”的原则。
误区三:喝凉水,吃冷饮。中医讲究少食“生冷”,与人体温度接近的食物才更养生。
误区四:不分人群。老人和儿童体质较弱,免疫力低下,季节交替时要注意保暖。
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