你吃过棉籽油么？

　　棉籽油中含有一种叫做棉酚的物质，它有抑制精子，杀灭精子的作用，所以长期过量的食用棉籽油会导致男性不育，就算停止食用之后，也会有30%的人失去生育能力，所以请尽量避免食用棉籽油。

　　腮腺炎是一种常见的疾病。腮腺炎并不可怕，但是腮腺炎有一个重要的合并症就是睾丸炎。我们往往重视了腮腺炎而忽视了睾丸炎，睾丸炎对造精功能有很大的损伤。

　　无精或者少精的人，在治疗的同时，可以吃一点桑葚子，桑葚子有补肾的作用，能够帮助精子的生成。

　　桑葚子可以熬汤食用，用20克桑葚子加适量的水煮汤，煮出半杯左右，每天一次，一般服用三个月左右。
   
　　桑葚很容易糜烂，可以在药店买到干的桑葚子，也可以制作桑椹膏，方便保存，而且味道鲜美。

　　1千克左右的桑葚子，用水熬煮，将水倒出备用，再放水熬煮，将两次的水合在一起。

　　最后再放水熬煮第三次，熬煮之后的桑葚渣子就可以倒掉了。将三次熬煮的水合在一起，用小火慢慢熬，等水分蒸发，汤汁变得粘稠的时候，加入蜂蜜300克，慢慢搅拌直到形成一个清稀的膏状，冷却之后就变成桑椹膏了。

　　将桑椹膏放到冰箱的冷冻层，每次取一勺，和一些开水食用。

　　食用桑椹膏每天不要超过2勺，可以长期服用，有明目、补肾、生精的作用。

　　有句俗话叫“吃啥补啥”，很多人都认为多吃动物的肾脏就有助于精子的发生，其实这种观点是错误的。

　　其实很多动物的内脏里都含有一种叫做“镉”的元素，它是能够影响精子发育的，所以要尽量少吃动物的内脏。