【byb.cn 人体管道工】有道是：“流水不腐，户枢不蠹”，人也一样，长时间不运动，关节都会生锈。这不，自去年7月1日老母摔伤生病直至去世以来，生活规律全打乱了，活动量大幅度下降，有时甚至好几天都没走出过家门。2016－2017年雪季，我在崇礼滑雪70多天，2000多公里;而2017－12018雪季，竟然一次都没滑过，你想想这运动量降了多少。

　　长时间不运动，不仅体重猛增，还添了一堆的毛病，比如膝关节的膑骨韧带酸痛，主要表现在有时起夜时、长时间蹲下时，会有酸痛、酸软的感觉，但白天情况会好很多，各种活动姿势也不受影响，走路运动反而到不疼。不过滑雪时间久了，比如连续滑40公里以上，也会感觉酸痛，这究竟是怎么一回事呢？

　　于是疯狂百度，发现提同样问题的还真不少，看来这个问题很常见，可症状都与我的不完全相同，关键是，我没有受过外伤，关节也没有红肿、积液，并且越运动越不疼，反而是越呆症状越明显，尤其是半夜起夜时尤为突出。

　　根据中医：“通则不痛，痛则不通”的理论，再加上越呆着症状越明显，活动起来反而轻松的现象，我判断可能是经络堵了，气血不畅所致。于是，有一天没事，我在膑骨韧带处刮痧，你还别说，这个犄角旮旯的地方，还真刮出了痧，有图为证：

　　当然，凡事都有一个度，不运动不行，过度运动也不行，这就是中医的思想：“不能不及，也不能太过”。有此症状的朋友不妨也试试给膑骨韧带刮刮痧，也许会收到意想不到的效果！