面对纷繁复杂的各类养生书，有关专家支了5招。 

　　首先是看书名。先看书名判断是不是你想知道的东西。其次要看作者。写养生书与文学创作不同，要有根有据。作者必须是学医的，最好是专家，是名医。第三要看出版社。书是特殊商品，读者要选老牌的、可信的、权威的，不要选经营性强的出版社。第四要看书的前言部分。一般看作者为什么要写这本书，是不是你想了解的内容。最后，看书的目录。选择一两个标题看正文。 

　　养生书尽管五花八门，但不一定都对自己的路子，选定书后再亲身实践一把也是可取的。北京科学健身讲师团秘书长赵之心说：“图书本身就是各抒己见，代表个人言论的，没有人有资格去辨别谁优谁劣，只有一个方式，就是用时间来证明。其生命力、真实性，都可以通过人们的实践来考察。”