第一步，我准备给老妈刮心俞。

　　在刮之前，让我们先来了解一下什么是心俞以及它在身体上的位置。可能对穴位比较熟悉的朋友，会知道身体上的“肾俞、肺俞、心俞”吧。是的，没错!我准备给老妈刮的这个心俞就是在人体第5胸椎棘突下，督脉神道穴旁开1.5寸上的心俞。

心俞的位置

 　　关于对“心俞”的解释
　　
　　心俞，经穴名。出《灵枢·背腧》。属足太阳膀胱经。心之背俞穴。在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。布有第五、六胸神经后支的内侧皮支和外侧支，肋间动、静脉后支的内侧支和颈桡动脉降支。

　　刮心俞主治惊悸，健忘，心烦，癫痫，癫狂，失眠，咳嗽，吐血，以及风湿性心脏病，冠心病，心动过速或过缓，心律不齐，心绞痛等。斜刺0.3-0.5寸。艾炷灸3-7壮;或艾条灸5-15分钟。

　　
　　看了上面官方对心俞的解释，您多少也明白了为何我要给老妈刮心俞了吧，我就是觉得，我老妈心火太旺，刮心俞就是给她去去过旺的心火，火出来了，失眠应该就会好的。

　　给老妈在心俞的位置上涂一些经络油，为的是避免由于季节干燥，刮痧板对她皮肤产生的压力。具体开始操作了，我用刮痧板开始循序渐进的给她刮。很快的，此处浅浅的泛出痧。中医中认为，粉红色的痧为正常，颜色稍重则说明有问题。就在我给老妈刮了数下后，黑红、黑红的痧就呈现出来了。虽然是涂抹了刮痧油，但也不敢在老妈的皮肤上不停的刮，看到痧出来后，就停止了。刮痧周期一般则为一周一次，如果原痧没退去就新刮，会很伤气血的。