实用健康58新招让身体感觉更棒
【分页导航】
29、伸展。笔直站立，双臂尽量向上伸展。
30、展肩。经常向后、向下放松肩膀，摆脱驼背、耸肩的姿态。
31、塑腹。吸气，尽力收腹，然后呼气，释放小腹至一半，停住，保持这一姿势，以增强肌肉力量。
32、呼吸。每天花几分钟做深呼吸，为身体各部位增加氧气供给和养分。
分页导航
相关文章 浏览更多相关文章>>
- [事件]过度慷慨让人提防11-03
- [事件]伸个懒腰咋还中风了？11-03
- [事件]这五个助眠“好建议”帮倒忙11-03
- [事件]55岁警惕阴茎变弯11-02
- [事件]性格决定饮食习惯11-02
- [事件]为什么爬山不能穿太大的鞋？11-02
- [事件]眼睛胀痛掐中渚穴11-01
- [事件]脾胃好坏写在脸上11-01
最新文章
- [书评]徐说内经素问56皮部论之百...11-03
- [事件]过度慷慨让人提防11-03
- [事件]伸个懒腰咋还中风了？11-03
- [事件]这五个助眠“好建议”帮倒忙11-03
- [事件]55岁警惕阴茎变弯11-02
- [事件]性格决定饮食习惯11-02
- [事件]为什么爬山不能穿太大的鞋？11-02
- [事件]眼睛胀痛掐中渚穴11-01