心经

摘星换斗势

母亲在新生儿边上呻吟，有助于解除新生儿心理烦燥

功法的作用

胆经

敲胆经的功效

肝胆相照，胆不好，也会影响肝

胆经练习法

彭祖长寿的秘密

演示练习胆经的熊法走路

演示练习胆经的熊法走路

这种练习方法，对心脑肾都有帮助

老年人学不了熊法走路，可练习龟息法

像乌龟一样的呼吸

对预防老年痴呆有帮助

功法的功效

胃经

如何养胃

白粥的做法，大火烧水－下米－出香味－小火－呈粥状再大火

白粥的功效

米汤的功效

作用似人参补气作用明显

胃经的练习法在少林拳中

在太极中

在易筋经中

倒拽九牛尾对增强脾胃功能有帮助

少林、太极是打别人，而易筋经是打自己

倒拽九牛尾的功效

大肠经

大肠经有问题产生的后果

坐姿对通大肠经的影响

正确的坐姿

座位不能太软

其实腰椎、颈椎出问题，不是在骨头上，而是在筋上

冬不坐石，夏不坐木

大肠经练习法

九鬼拔马刀势的功效

心包经

功效

功效演示

三盘落地势的功效