【byb.cn 】（来源：生命时报）进入冬季，不少地区经常大风寒潮来袭，有的人因添衣不及时，会突然出现大脚趾剧烈疼痛，关节红肿，甚至无法行走。注意，这并非普通的“受凉”，可能是低温诱发的急性痛风，应重视。

　　上海市第六人民医院风湿免疫科主治医师 陈 淼 □主任医师 戴生明
　　《生命时报》 2025-12-09 第1951期 第16版

　　痛风的根本原因是高尿酸血症，但其急性发作往往存在诱因，低温是关键因素之一。人体内的尿酸如同溶解于水的盐，当温度降低时溶解度下降，尿酸盐易形成结晶。足趾、脚踝等末端关节由于远离心脏、皮下脂肪薄，表面温度较低（如足部仅约35℃），更易受低温影响。寒冷还会导致血管收缩，局部血液循环减慢，进一步促使尿酸盐结晶沉积。

　　人体免疫系统会察觉到尿酸盐结晶和身体正常组织不一样，将它们识别为“敌人”，并派出白细胞等免疫细胞前去围剿。在这场激烈的“战斗”中，免疫细胞会释放大量炎症因子，让周围的血管扩张，血液快速流到这里，关节就会变红发热;同时，它们还会让周围组织里的液体增多，关节就会肿起来。此外，炎症因子还会刺激神经，让人感觉到疼痛，这时患者的关节活动会受到很大限制，走路都变得困难。一旦痛风急性发作，建议及时就医，遵医嘱消炎止痛。

　　主动保暖是预防冬季痛风发作的有效方法之一，尿酸偏高的朋友们要做好以下保暖措施：

　　1.暖足部， 脚离心脏最远，容易受凉，务必穿着保暖性好的袜子和鞋子;即使在室内，也要避免光脚接触冰冷地面;夜间睡觉别把脚露在被子外。

　　2.护关节，冬季外出或在温度较低的环境中活动时，可佩戴护膝等保暖护具，给关节多一层保护，避免寒气直接侵袭;寒潮等气温骤降时，及时添衣。

　　3.远离“风口”。无论冬夏，都要避免窗户、空调和风扇的冷风长时间直吹身体，特别是关节部位;冬天开窗通风要适当，避免室内温度过低。总体来说，保暖是预防措施，控制尿酸水平才是根本。日常要多喝水（每日保证2000毫升以上饮水）、管住嘴（减少高嘌呤食物摄入）和遵医嘱（切勿自行停用降尿酸药物）。