【byb.cn 】（来源：生命时报）在中医理论中，“痰湿”并非单指咳出的痰，而是体内水液代谢失常所形成的病理产物。身体沉重、容易疲劳、头面部爱出油、口中黏腻甚至体型肥胖，很可能就是痰湿作祟。围剿痰湿，可在医生指导下使用两味经典药材，它们一攻一守，一温一利，是中医方剂里驱散痰湿的“黄金搭档”。

　　甘肃省第二人民医院中医科主任医师 王世彪

　　《生命时报》 2025-10-28 第1939期 第8版

　　①半夏。性温味辛，归脾经、胃经、肺经，核心功效是燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结，像一位攻坚先锋，直接清除黏“痰”。
　　②茯苓。性平味甘淡，归心经、肺经、脾经、肾经，核心功效是利水渗湿、健脾宁心。它驱散痰湿的思路与半夏不同，不是“硬碰硬”地化解，而是通过增强脾的运化功能和利尿作用，为体内的水湿开辟一条出路，从小便而解。

　　半夏和茯苓，一个化痰，一个利湿，正是千古名方“二陈汤”的基础。方中，它们联手理气和中的陈皮、甘草，共同治疗痰湿停滞中焦引起的各种症状，如咳嗽痰多、恶心呕吐、胸膈痞闷、头晕心悸等。

具　　体到应用方面，建议痰湿情况较轻的人，可尝试用茯苓煮水、煲汤或煮粥，如茯苓薏仁粥。茯苓药食同源，安全性高，是日常化痰健脾的佳品。特别提醒，半夏生用有毒，必须经过炮制才能入药，应在中医师指导下使用，切勿自行服用。