今年的冬天特别冷。文小平说，冬季人们喜欢多食温补，于是大啖牛羊肉等温热食品。除此以外，平日里的生活和工作环境大多呆在空调房里;冬天喜欢吃火锅，辣味;晚上睡觉用电热毯，这些因素叠加，就特别容易导致温热太过而损伤体内阴津。

　　事实上，过度温补，过多地保护自己有时反而会使身体产生燥热。在中医专家看来，“冬吃萝卜、夏吃姜”对人体好。在冬天温补较多的情况下，凉性的萝卜能帮助我们体内保持平衡。

　　天气寒冷要保护好头部的两个关键部位。王庆其认为，寒气破坏阳气，所以冬天最好等太阳出来以后才起床。后颈部特别要保护好，穿高领衣服戴上围脖能防止脑血管疾病和颈椎病。而气管正中的凹陷地方也很重要，要避免慢性咽炎和支气管炎。