养生：渴望完美 女人30后的营养忠告
【分页导航】
我的饮食秘笈：常吃“粗豆薯”，少食精细粮
不溶性纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，可溶性纤维能与脂肪和胆固醇结合，减少糖尿病、高血脂、脂肪肝的发生危险。
注意多吃蔬菜和水果，固然能得到不少纤维，而经常吃粗粮、豆类和薯类，减少精米面，可以获得更多纤维。我在家吃饭时多以全麦馒头、杂粮豆粥、大米小米饭、荞麦面条等为主食，精白米饭偶尔才吃。
分页导航
相关文章 浏览更多相关文章>>
- [事件]十病联防延缓衰老03-21
- [事件]收入低 帕金森风险高03-21
- [事件]“我想工作到100岁”03-21
- [事件]老人嘴唇为何变薄03-20
- [事件]一年瘦4斤胖6斤要警惕03-20
- [事件]美国心衰卒中死亡率上升03-20
- [事件]头痛欲裂 病因可能在心脏03-19
- [事件]口腔脓包不要挤03-19
最新文章
- [事件]十病联防延缓衰老03-21
- [事件]收入低 帕金森风险高03-21
- [事件]“我想工作到100岁”03-21
- [事件]老人嘴唇为何变薄03-20
- [事件]一年瘦4斤胖6斤要警惕03-20
- [事件]美国心衰卒中死亡率上升03-20
- [本站]新冠.心率.C反应蛋白03-19
- [事件]头痛欲裂 病因可能在心脏03-19