【byb.cn 】（来源：生命时报）核桃不仅含有蛋白质、矿物质和维生素，还富含人体必需的脂肪酸——α亚麻酸。此前，《美国心脏学会杂志》刊登研究显示，每天吃30~60克核桃（一个中等大小的核桃，果仁约重6克），能显著降低炎症水平、预防心血管疾病。西班牙德尔马医院医学研究所近日研究发现，常吃核桃还有助改善心衰患者预后，降低住院风险。

　　辛 斌 编译

　　《生命时报》 2022-11-18 第1657期 第18版

　　研究共纳入905例不同病因的非卧床心衰患者，平均年龄67岁，32%为女性。随访2.4年间，140例患者死亡，其中85例死于心血管疾病;141例为首次心衰住院;238例发生了全因死亡和首次心衰住院复合事件。研究人员分析发现，与血清中α亚麻酸水平较低的心衰患者相比，血清中α亚麻酸水平较高的心衰患者，由全因死亡、首次心衰住院组成的终点事件发生风险降低39%。

　　研究人员表示，希望该研究结果能为未来的研究提供方向，即在血清α亚麻酸水平较低的心衰患者中，评估经常吃富含α亚麻酸的食物（核桃、亚麻籽、奇亚籽、油菜籽等）是否可以作为一种改善预后，以及促进生活质量的预防策略。