冬季泡脚养生助长寿 六法泡脚会折寿
【分页导航】
人老脚先老。从中医角度讲,人体穴位最密集的就是脚底,共有76个穴位。常做脚底按摩,能缓和人身体的疲劳紧张,延年益寿,增强精力,特别有助于改善睡眠状况。日常在家里,洗完澡,泡完脚之后,可以自己按摩脚部。大致有三种简单易行的方法。
推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。
功效:此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。
压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。
功效:此方法,对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
刮法:脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次,至有酸痛感为宜。
功效:对前列腺等疾病有一定帮助。
分页导航
相关文章 浏览更多相关文章>>
- [事件]阳气不足易嗜睡05-07
- [事件]四个不当的养生法反伤身05-07
- [事件]浙大二院手术治疗手汗症成功05-07
- [事件]烫发拉直可能伤肾05-06
- [事件]104岁教授还在写作05-06
- [事件]孤独全方面威胁晚年05-06
- [事件]年过七旬 韩国建议少开车05-05
- [事件]乘车姿势不当恐致命05-05
最新文章
- [事件]阳气不足易嗜睡05-07
- [事件]四个不当的养生法反伤身05-07
- [事件]浙大二院手术治疗手汗症成功05-07
- [书评]穴位的故事奇穴75内踝尖:...05-06
- [事件]烫发拉直可能伤肾05-06
- [事件]104岁教授还在写作05-06
- [事件]孤独全方面威胁晚年05-06
- [事件]年过七旬 韩国建议少开车05-05