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秋冬季节如何应对手脚冰凉问题

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[本站] 作者 :大道至简 日期:2010-10-22 08:37
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  【byb.cn 大道至简】 这几天全国普遍降温,手脚冷凉的人明显增加,那这个季节,为什么很多人会手脚冰凉呢,该如何解决这个问题呢?


 

如何解决秋冬季手脚冰凉


  第一种情况,手脚均凉。如果天一转凉,你马上就会手脚冰凉,甚至一整天都这样,那你的情况就属于中医所说的阳虚体质。很多人一提阳虚、阴虚,就搞犯晕。其实,关于这个问题,我已经说过很多次了,不明白的人,可以点击此文看看(中医是如何区分阴虚和阳虚的:http://www.byb.cn/doc_392.aspx


  其实,很多人都属于阳虚体质,尤其是办公室白领。这些人,动脑多,动腿少。现在又到了深秋,这个季节主收,也就是说,人体要尽可能控制过多的体能消耗,保留气血能量给身体里的重要器官。如果一个人本身的气血就不是很足,刚好又遇到秋冬这个季节,再加上你又过度用脑,因此,血液往往就会集中到头脑部位,四肢就不容易得到充分的气血供应,因而手脚就容易冰凉。


  如何判断人体气血不足。如果你伸出手,发现整个的掌心比较白,手指肚没有血色,说明你气血双亏。这种情况就更容易导致手脚均凉了。毕竟,人体是智能系统,它需要把有限的气血供应给身体里最重要的器官,相对而言,四肢就显得不那么重要了,保持一个基本量就行,因而手掌的颜色就会比较白。而正常人的手指肚是红色的。


  解决方案

  ①多吃羊肉,尤其是涮羊肉。这个季节是进补的季节,因为羊肉有助阳的作用。其功效,大家能参见本站的食品库:http://www.byb.cn/food_130.aspx;


  ②用中药泡脚,有关泡脚的详细信息,请参见:秋冬养生泡脚泡出你的精气神:http://www.byb.cn/doc_135.aspx;


  ③适当增加户外有氧运动。记住,这个季度一出微汗就行了,不要出大汗。


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