别有病首页>>新闻>>事件 >>钟南山:最好的医生还是"自己"

■控制情绪预防“老得快”

　　【byb.cn】 （摘自：凤凰网）昨天，“相约名人堂——院士看世博”活动邀请到中国工程院院士钟南山教授、济宁医学院副院长杨志寅教授，阐述身心健康的生活要诀。

　　2009年，钟南山教授与同行经调研，发表 《关于中国城市白领精英人群健康白皮书》。白皮书发现，76％的白领人群处于亚健康状态，80％在近六个月内产生过忧郁情绪。他们常常睡不着、易疲劳乏力、胃口不好、有时心跳快、抵抗力差、出现口腔溃疡等。35岁的年龄，各类生理检查指标却已是45岁，白领人群为何会“老得快”？

　　钟南山教授说，生理年龄偏老，关键是身体内部的激素水平出了问题。压力过大的工作生活节奏，极易让人产生焦虑、惧怕、烦躁等一系列情绪。一旦产生这样的情绪，大脑皮层就会出现反应，随后由下丘脑传至肾上腺。肾上腺可分泌皮质类固醇、肾上腺素，激素过度分泌，便会使血压增高、胆固醇上升，并通过大麻酚系统导致免疫力下降。

　　此外，不良情绪还可能致癌。现有科学研究表明，每个人每天都会产生3000多个癌细胞，但人体还有50亿个自然杀伤细胞（NK细胞），它们能一一击破癌细胞。可当一个人总是郁郁寡欢，NK细胞的生成受到抑制，癌细胞便容易蔓延开来。为此，培养良好情绪、保持快乐心情是健康的根源所在。