盲目地使用药物或通过整形来起到丰胸、美胸是有一定风险的，适度、坚持地按摩与做美胸操，也能让你做个“不能一手掌握的女人”。

　　按摩手法：促进血液循环、紧实塑形。

　　1、双手经乳房下沿由外向内交替推揉，速度需缓慢有力。

　　2、右手经左侧乳房外侧，沿乳房下沿向上提升至颈部，力度缓而有力。左手方法相同。

　　3、双手交替着由下往上对胸部下侧做推、托动作;换另一侧做相同动作。

　　在按摩之前，配合选用含有紧致、增强弹力成分的外用美胸产品，如：胶原蛋白、弹力蛋白、马尾草萃取液和常春藤萃取液等，效果更加显著。