在如今快节奏的生活方式下，年轻人大都漠视养生之道，等到年纪大了才发现各种毛病都出来了，开始注意养生了，这样怎么行呢？

　　所谓“养神”，“神”也有广义和狭义之分。狭义的“神”，就是“心神”。中医讲心藏神，心主神明，也就是人的意识、思维、精神活动。这个“神”实际上就是要做到“安”，心安“神”就安了。

　　“神”要静。简单地说，就是人的心态。我把它总结成五个“心”——心态平和、心情快乐、心地善良、心胸开阔、心灵纯洁。

　　人怎么能快乐呢？儒家说要正心，道家说要炼心，而佛家说要明心。实际上就是我们每个人都要做到健康、快乐、智慧。太极图里告诉我们阴阳消长的规律，所以当我们遇到不开心的事情，我们就要反向地想一想，保持恬淡少欲的心态、恬愉自得的心情。

　　做到心地善良，天真德全，宽容放达，心灵纯洁虚无，就可以快乐起来。