还有一类是以介绍一些读者可以自行在家中操作的所谓养生方法为主的实际操作类图书。因为简单易学，经济便捷，已成为养生书市场上新的主角。记者选取多种这类热销养生书，邀请权威专家进行鉴别。专家翻阅之后表示，这些书中存在很多常识性的错误。

　　一本养生书中对膝盖组成如此介绍：“膝盖是由24块骨头组成，这与二十四节气有关”。专家指出，这种说法违背基本的科学常识，人体的膝盖只有股骨、胫骨和髌骨这3块骨头，并非书中所说的24块。

　　黄龙祥，中国中医科学院针灸研究所副所长，参与制订我国第一个国颁《经穴部位》针灸标准。他分析了一本书中的所谓“儿童标准经络穴位图”后指出，这根本不是什么标准经络图，而是把针灸经穴图和推拿按摩穴位混淆到一起拼凑出来的。“它用的是针灸的数据系统，但部位就完全点错了，丰隆穴应该在前侧面，它点到背部去了”。黄龙祥认为如果读者按照这样的穴位图进行操作，不但达不到养生的目的，反而可能对身体造成不良影响。

　　对记者随机选取的15本养生热销书，专家阅读后表示，这些书中或多或少存在违反医理的错误，并用红笔对这些错误进行了批注。最少的一本书错误有十多处，而一本叫《儿童经络使用手册》的书不到300页，各种错误竟达40多处，平均不到7页就有一处违反医理的错误。